Ensemble naturellement

23 mai 2018

J'APAISE MON ENFANT EN 5 MINUTES

"Si la méditation était enseignée aux enfants dès 8 ans, nous ferions disparaître la violence dans le monde en une génération" Le Dalai Lama De nos jours, les enfants sont sollicités de partout et à tout moment. Les écrans sont en grandes parties responsables...

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Tags: relaxation enfant, meditation enfant, yoga enfant aix en provence, editions dangles

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17 mars 2018

SIMPLISSIME, LE YOGA ET LA RELAXATION POUR LES ENFANTS

Connaissez-vous les livres de la collection "Simplissime"? Il s'agit à la base de livre de recettes très simples à faire. Ces ouvrages à succès se sont déclinés dans d'autres thèmes comme la décoration, la couture... Et aujourd'hui, lors d'une balade...

Posté par Laetitia Hervy à 17:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: livre yoga enfant, exercice relaxation enfant, livre relaxation enfant

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5 mars 2018

MON PREMIER LIVRE DE YOGA

Les livres de yoga sont un formidable support pour transmettre à l'enfant des outils de bien-être de manière ludique et amusante. L''enfant ne pratiquera pas le yoga de la même manière que l'adulte. Il est important de respecter son besoin de jouer et...

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Tags: yoga enfant, yoga enfant aix en provence, livre yoga enfant

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30 octobre 2017

UNE POSTURE DE YOGA POUR SURMONTER CES PEURS

Quand on ressent de la peur, on a le corps qui se fige, on se sent faible, incapable d'agir. La posture du cobra permet de gagner en force et lutter contre ses peurs. A plat ventre sur le sol, on place ses mains à hauteur de ses épaules, puis on lève...

Posté par Laetitia Hervy à 10:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga enfant, la peur de l'enfant, mon enfant est peureux

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23 octobre 2017

YOGA POUR LES ENFANTS

Les enfants sont de véritables yogis. Quand vous observez leur motricité vous pouvez reconnaître des postures de yoga. J'ai toujours trouvé cela fascinant et beau à observer. Faire du yoga est quelque chose de naturel pour eux. Je suis tombée enceinte...

Posté par Laetitia Hervy à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga enfant, yoga enfant aix en provence, mon moment magique, livre yoga enfant, yoga 2 ans

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15 décembre 2016

BIENFAITS DU MASSAGE

Le massage c'est de la détente et c'est aussi prendre conscience de son corps, dénouer des tensions, sécréter des hormones bienfaisantes comme l'ocytocine, la sérotonine, l'endorphine et la dopamine. Pour les enfants, c'est également un moment de lien...

Posté par Laetitia Hervy à 09:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: massage enfant, rituel, Massage bébé

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16 juin 2016

S'AGITER AVANT D'ALLER SE COUCHER! QUELLE DRÔLE D’IDÉE!

A cette proposition, on me répond souvent "Oh non, après il est encore plus excité et c'est encore plus difficile pour qu'il s'endorme."Et pourtant... Du défoulement pour apprécier l'immobilité En effet, dans les techniques de yoga pour enfants, nous...

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Tags: décharge émotionnelle, danser, défoulement enfant, pas envie de dormir

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21 avril 2016

LES POUVOIRS DU MASSAGE CONTENANT

J'ai découvert le massage contenant pendant ma grossesse, grâce à ma doula, Elsa, qui m'a massée chaque mois. Je me souviens de ses mains posées sur mon corps, elles m'enveloppaient. Cet enveloppement me procurait beaucoup de bien-être. Après la naissance...

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Tags: massage enfant, Massage bébé, RESERVOIR affection

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9 mars 2016

UN OUTIL POUR AFFRONTER DES MOMENTS DIFFICILES

Lundi soir, mes enfants ont voulu jouer aux cartes créatives, que je vous ai déjà présenté sur le blog dans un précédent billet ici. Lors du tirage de mon aîné, de bientôt 10 ans, son héros était stressé. En inventant son histoire pour aider le héros...

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Tags: médiation pour les enfants, accompagner son enfant stressé, méditaiton guidée

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20 janvier 2016

AIDER SON ENFANT A S'ENDORMIR

Depuis quelques temps, mon aîné de bientôt 10 ans demande à passer du temps avec nous le soir, et se coucher plus tard. Ce soir, il a donc le privilège de grand de regarder la télé avec son papa: une émission sur les voitures, Top Gear. Bonheur entre...

Posté par Laetitia Hervy à 21:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aider un enfant à s'endormir, je ne veux pas dormir tout seul, méditation guidée enfant

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18 août 2015

LA PLEINE CONSCIENCE, LA CLÉ POUR AFFRONTER LES CHANGEMENTS?

Cela fait des semaines que je ne suis pas venue nourrir le blog, et pourtant ce n'est pas les idées et les envies d'articles qui me manquent... Il s'agit plutôt de mon énergie, plutôt en mode tortue depuis le début de cette grossesse. Il faut aussi dire...

Posté par Laetitia Hervy à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: RESPIRATION PROFONDE, pleine conscience en famille, douleur de l'accouchement

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22 juin 2015

INITIER SON ENFANT AUX PRATIQUES RELAXANTES

Initier son enfant au yoga permet de l'aider à ramener le calme intérieur. Ces pratiques relaxantes aident également à accroitre la confiance en soi, l'estime de soi, à mieux se connaître, à canaliser ses émotions. L'enfant pourra s'apaiser, se reconnecter,...

Posté par Laetitia Hervy à 17:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga enfant, méditation pour les enfants, yoga enfant aix en provence

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1 mai 2015

COMMENT FAIRE SANS FESSÉE? #4

Pour terminer cette semaine de la non violence éducative, j'ai très envie de clôturer sur un principe très important à mon sens. Ce principe pourrait même être le premier sur la liste. Sans la mise en place de celui-ci, il sera très difficile d'appliquer...

Posté par Laetitia Hervy à 07:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: burn out maternel, difficultés de parents, colère des parents

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13 mars 2015

ZEN, NOS ENFANTS SERONT ZEN!

C'était le thème de l'émission "Les maternelles" de ce matin, avec pour excellente invitée Jeanne Siaud Facchin, auteure de "Tout est là, juste là" et grande "militante" pour établir la pleine conscience dans les écoles. (vous pouvez visionner le replay...

Posté par Laetitia Hervy à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: médiation pour les enfants, enfant calme, jeanne siaud facchin

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20 octobre 2014

PAS FACILE DE MEDITER QUAND ON A UNE VIE DE PARENTS BIEN REMPLIE

Actuellement je suis en train de lire "Un coeur tranquille et sage. La méditation, un art de vivre pour les enfants" de Susan Kaiser Greenland, et un passage m'a particuliérement touché. " Les parents ont des vies si remplies qu'il pourrait sembler impossible...

Posté par Laetitia Hervy à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: prendre soin de soi, on est pas que des mamans, méditer

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6 octobre 2014

PAS FACILE D'ÊTRE ZEN ?

Il y a quelques jours, une copine m'a fait la remarque suivante "C'est facile, pour toi, d'être zen, tu n'habites pas à Paris!" Sous entendu, Paris serait une ville où règne beaucoup de stress... Alors oui! J'habite en Provence, dans une ville agréable...

Posté par Laetitia Hervy à 21:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress des mères, maman zen, organisation maman

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11 juillet 2014

UNE MEDITATION MAGIQUE ET FEERIQUE POUR ENFANTS

La quinzaine avant que mes loulous partent en vacances chez leurs grands-parents, j'ai pris le temps de remplir chaque soir leur réservoir, en leur proposant un temps dédié à chacun: moment de partage sur notre journée, d'écoute, de massage. Un soir,...

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Tags: médiation pour les enfants, relaxation enfant, gérer les émotions de mon enfant

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4 juillet 2014

POUR DES VACANCES RESSOURCANTES

Pour donner aux autres, il est important de prendre soin de soi. C'est, à mon sens, un priorité en tant que parents. Je sais que ce n'est pas facile, nous n'avons pas toujours le temps pour nous accorder un temps pour soi, et pourtant ce petit geste égoïste...

Posté par Laetitia Hervy à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: burn out maternel, prendre soin de soi, maman fatiguée

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29 mai 2014

21 JOURS POUR CHANGER UNE HABITUDE... OU LA PERDRE!

Souvenez-vous, pour la nouvelle année, j'avais pris comme résolution de méditer quotidiennement 10 minutes par jour au minimum. Je sais qu'il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude, j'ai donc été très consciencieuse et chaque jour pendant 3 semaines...

Posté par Laetitia Hervy à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Fatigue maman, bienfaits de la méditation, habitudes méditations

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16 avril 2014

MIEUX VAUT FAIRE QUE PARFAIT!

Hier, j'ai passé une nuit très chaotique et une journée éprouvante et intense au niveau émotionnel et énergétique. Je n'avais pas la force d'écrire un billet après cette journée, et puis j'ai repensé à mon challenge 365 jours. J'ai passé la barre des...

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Tags: prendre soin de soi, maman zen, méditation et famille

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