Pour donner aux autres, il est important de prendre soin de soi. C'est, à mon sens, un priorité en tant que parents. Je sais que ce n'est pas facile, nous n'avons pas toujours le temps pour nous accorder un temps pour soi, et pourtant ce petit geste égoïste de minimum 10 minutes va vous aider à recharger vos batteries et deviendra le plus bel acte de générosité que vous pouvez faire à votre famille.

"Prendre le temps de vous régénérer, de vous détendre, de profiter du calme qui accompagne l’absence de cris, de disputes et de responsabilités maternelle est ABSOLUMENT essentiel à votre équilibre personnel."
La fatigue émotionnelle et physique des mères - Le burn out maternel - Violaine Guéritault

Voici une liste non exhaustive, à compléter à souhait selon votre envie, votre humeur, votre besoin...Essayez de puiser chaque jour dans votre liste et prendre un moment pour vous.

Vous pouvez l'imprimer: prendre_soin_de_soi

Projet 365 # 185 - Un jour, un billet