Le massage c'est de la détente et c'est aussi prendre conscience de son corps, dénouer des tensions, sécréter des hormones bienfaisantes comme l'ocytocine, la sérotonine, l'endorphine et la dopamine.
Pour les enfants, c'est également un moment de lien avec ses parents, et il peut ainsi recharger son réservoir affectif.
Lundi soir, nous avons fait une soirée massage, et mes enfants se sont endormis paisiblement pendant que je les masser. Pas de geste particulier, faites vous confiance. Quand vous massez, vous vous massez également, par le contact entre les peaux, le toucher et cette proximité.
Vous pouvez aussi vous auto-massez pour ressentir les bienfaits du toucher et vous détendre. Cela fait parti de mes rituels du matin et du soir, lors de mon soin du visage (j'utilise la méthode du layering)
Prenez bien soin de vous.
Belle journée !
