Les livres de yoga sont un formidable support pour transmettre à l'enfant des outils de bien-être de manière ludique et amusante.
L''enfant ne pratiquera pas le yoga de la même manière que l'adulte. Il est important de respecter son besoin de jouer et de bouger.
Et par cette pratique amusante et par le biais de support ludique, il va prendre conscience de son corps, va tenter de garder des postures et naturellement il se connectera à sa respiration, et ainsi, sans s'en apercevoir il va acquérir des outils pour prendre soin de lui, et qui lui permettront de gérer ses émotions et booster sa confiance.
"Les adultes qui pratiqueront le yoga avec leur enfant devront garder à l'esprit que, pour lui, le yoga est un jeu, et que cela doit rester ainsi. Les asanas, ces postures immobiles, ne doivent pas être tenues trop longtemps. En fait, cela est même contre-indiqué pour les enfants, qui sont incapables de rester en place. Respectons ces merveilleux petits corps en pleine croissance, en pleine transformation."
C'est ainsi que débute "mon premier livre de yoga", avec une préface bienveillance et très respecteuse des besoins des enfants.
Cet ouvrage propose des postures de yoga sur le thème des animaux. 16 asanas (postures) d'animaux sont présentées aux enfants qui ont la capacité de s'imaginer comme l'animal: deveniraigle et d'en ressentir l'énergie, ou bien de se sentir fort comme un lion.
"Ce livre est destiné aux plus jeunes, à leur incroyable capacité à "être": mon engagement quotidien est de les aider à préserver ce talent aussi longtemps que possible. Je dédie ce livre à tous les enfants du monde, sans distinction, avec l'espoir qu'ils puissent assimiler ce qu'il leur est proposé et, dans le même temps, je remercie les adultes, qui, je l'espère, prendront conscience que pour jouer et être heureux, un enfant n'a besoin de rien de plus que d'amour et d'une "qualité de présence".
Avec ce merveilleux livre, Lorena Pajalunga, qui enseigne aujourd'hui le yoga en Italie, respecte grandement la mission confiée par son maître Swami Satyananda Sarawati, d'enseigner le yoga aux enfants.
En tant que professeure de yoga pour les enfants j'ai beaucoup de supports, et celui ci fait partie de mes coups de coeur.
Les illustrations d'Anna Lang sont sublimes, à la fois douce et poétique. Ce livre de yoga montre toute la beauté de cette pratique.
Un animal, une posture détaillée, une phrase inspirante pour puiser la force de l'animal, et une illustration telle une oeuvre d'art.
16 postures inspirées des animaux préférés des enfants qui pourront s'initier par le jeu à cette discipline ancienne, dès le plus jeune âge, à partir de 2 ans.
Mon premier livre de yoga
Lorena Pajalunga - Anna Lang
Editions Kimane
12.95 €
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