Ensemble naturellement

3 mai 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - CHOISIR

Notre rendez-vous de jeudi pour prendre soin de soi... La semaine dernière, je n’ai pas écrit d’article et je n’ai pas culpabilisé. En effet, depuis quelques années, j’utilise un outil de la CNV (communication non-violente) qui m’aide dans de nombreuses...

Posté par Laetitia Hervy à 12:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cnv, je choisis au lieu de de je dois, lacher prise

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19 avril 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - MES FIERTÉS

Être positif passe, pour moi, par se sentir confiant. Malheureusement, nous avons tendance à remarquer le négatif, ce qui ne va pas, les erreurs... et nous oublions de mettre en avant ce que nous savons faire et nos capacités. Prendre conscience de tout...

Posté par Laetitia Hervy à 09:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: confiance en soi, j'ai confiance en toi, confiance des enfants, fier

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12 avril 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - RESPIRER

Restons encore cette semaine sur l'energie du printemps: un moment de nettoyage, de purification. Il est conseillé de se concentrer sur le foie, le siège des émotions telles que la colère. Et dans ce nettoyage, on enlève la colère et les rancœurs, pour...

Posté par Laetitia Hervy à 12:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress des parents, maman zen, respirer

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29 mars 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - DES PLANTES

Je vous propose de poursuivre ce chemin de l'année zen en profitant de cette belle saison du printemps, propice au nettoyage sous toute ces formes, comme je l'ai évoqué la semaine dernière, et également aux plantations. Au Japon, le bain de forêt (se...

Posté par Laetitia Hervy à 10:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Nature, bien etre, anti stress, bain de foret, plante

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22 mars 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - S'ALLEGER

Depuis 2 jours, nous sommes dans la belle saison du printemps. Une saison où les graines plantées sortent de terre, où la sève monte dans les arbres... Une saison durant laquelle la nature est pleine d'énergie et de beauté. La nature nous offre un bel...

Posté par Laetitia Hervy à 09:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bonheur, Dominique loreau, l'art de l'essentiel, minimalisme, printemps

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15 mars 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - SOURIRE

Le sourire a des pouvoirs insoupçonnés. En effet, le simple fait de sourire, même sans raison, permet de sécréter des endorphines, l’hormone qui contribue au bien-être. Sourire permet donc de diminuer le stress, car l’endorphine chasse le cortisol, hormone...

Posté par Laetitia Hervy à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: développement personnel, bonheur familial, garder son calme

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8 mars 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - SE PROJETER

Il y a 15 jours, nous avons fait une introspection dans notre passé pour noter à quel point nous avons vécu des moments merveilleux dans notre vie. Et, pour avancer, réaliser ses rêves, il me semble également important de se projeter. Imaginez que vous...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: développement personnel, gratitude, lettre 10 ans, lettre univers

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1 mars 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - ECRIRE

Je reçois des messages privés me remerciant de ce rendez-vous hebdomadaire. Je suis heureuse de savoir que ces articles vous apportent dans votre bien-être et vous aide à faire rayonner le bonheur en vous. Semaine après semaine, petit à petit, en faisant...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: journal de gratitude, ecrire, lettre à l'univers

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22 février 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - JE SUIS CHANCEUX

On se retrouve pour notre rendez-vous hebdomadaire du jeudi dans la quête d'un mieux-être et d'un mieux-vivre. Avez-vous pris le temps de noter vos gratitudes quotidiennes? Si vous ne l'avez pas encore fait, je vous encourage vivement à consacrer quelques...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bonheur, gratitude, meilleure version de soi meme

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15 février 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - LA GRATITUDE

Avez-vous remarqué comme nous pouvons focaliser sur tout ce que nous n'avons pas et passer à côté de toutes les choses que nous avons? Nous avons la chance d'etre en vie, accès à internet si vous lisez ce post, probablement sur un smartphone ou un ordinateur......

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bonheur en famille, gratitude, pouvoir de la gratitude

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8 février 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - J'AFFIRME

6ème semaine de notre rendez vous hebdomadaire pour une année zen.Depuis le début de l'année, je vous partage des outils pour atteindre vos objectifs: des petits et des grands, qui va de votre créneau quotidien pour prendre soin de vous, au super voyage...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: développement personnel, affirmation, objectif

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1 février 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - VISUALISER

Savez-vous que notre cerveau ne fait pas la distinction entre ce que nous vivons et ce que nous imaginons? Regardez cette expérience... Vous ne trouvez pas que c'est fascinant cette réaction à la douleur alors que notre corps n'est pas touché. Dans le...

Posté par Laetitia Hervy à 06:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: objectifs bienveillant, visualiser ses projets, cerveau

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25 janvier 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - TABLEAU DE VISUALISATION

4ème semaine que nous abordons des outils pour une année zen, et depuis le début de l'année nous nous concentrons sur l'atteinte de nos objectifs. Cette semaine, je vais vous partager un outil que j'apprécie beaucoup et que j'utilise au moins une fois...

Posté par Laetitia Hervy à 06:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vision board, atteindre ses rêves, tableau de visualisation

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18 janvier 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - JE PLANIFIE

Pour atteindre ses objectifs (billet de la semaine dernière ici) il est important de s'organiser au maximum. Nous avons tous le même temps dans une journée, 24h! Ce temps équitable soit nous en faisons quelque chose, on alors nous faisons glisser les...

Posté par Laetitia Hervy à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coach de vie aix en provence, s'organiser en famille, je planifie, atteindre ses rêves

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11 janvier 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - JE RÉALISE MES RÊVES

La nouvelle année et son lot de bonnes résolutions. On a beau être motivé, elles ne tiennent rarement plus de quelques jours voire quelques semaines. Aujourd'hui, deuxième semaine de la série 52 semaines pour une année zen", je vais vous accompagner pour...

Posté par Laetitia Hervy à 09:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: PNL clarifier un objectif, objectifs, réaliser ses réves, résolutions début d'année

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4 janvier 2018

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN

Nouveau rendez-vous!Je vous propose chaque jeudi de vous partager un exercice pour vous guider vers la sérénité et faire que ces 12 prochains mois soient remplis de belles intentions. Je vous invite à vous procurer un cahier qui sera dédié spécifiquement...

Posté par Laetitia Hervy à 14:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: prendre soin de soi, bien etre, sortir de l'épuisement maternel

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