Nouveau rendez-vous!
Je vous propose chaque jeudi de vous partager un exercice pour vous guider vers la sérénité et faire que ces 12 prochains mois soient remplis de belles intentions. 

Je vous invite à vous procurer un cahier qui sera dédié spécifiquement à ses défis: un cahier inspirant qui vous donne envie de le prendre, le reprendre et d'y noter ces exercices et bien d'autres choses comme vos gratitudes quotidiennes ou vos lettres à l'univers. 

Et pour débuter cette année et ces défis, je vous encourage à rédiger votre contrat avec vous même: une lettre d'engagement pour prendre soin de vous. 

1 - contrat avec soi

Voici la lettre que je vous suggére de recopier dans votre merveilleux cahier inspirant: 

Je, soussigné(e)…………………………………………………………, décide officiellement, à compter de ce jour ………………………………………………, de prendre soin de moi en priorité.
Aujourd’hui, j’ai compris que mes besoins étaient importants et que pour être à même de m’occuper des autres, je devais d’abord m’occuper de moi.

Ainsi, je m’engage très officiellement à :
- Être à l'écoute de mes besoins
- Leur accorder l'importance qu'ils méritent
- Faire chaque jour un pas de plus pour les satisfaire

….......(complètez avec un ou plusieurs engagements personnels, du style "Je m'engage à pratiquer 10 minutes de yoga de manière quotidienne"
Donnez le plus de détails possibles avant de respecter vos engagements et les formuler de manière positive)

Fait à ………………………………
Signature

 

Belle quête de vous, hâte de lire vos retours d'expériences
A la semaine prochaine

Laetitia