Je reçois des messages privés me remerciant de ce rendez-vous hebdomadaire. Je suis heureuse de savoir que ces articles vous apportent dans votre bien-être et vous aide à faire rayonner le bonheur en vous. 

Semaine après semaine, petit à petit, en faisant les exercices que je vous propose (que j'ai moi même effectué avant de pouvoir vous les transmettre), vous allez ressentir le changement qui s'opére à l'intérieur de vous et également autour de vous. 

Ces deux dernières semaines, nous avons optimisé sur la gratitude et ainsi ressentir tout le positif que l'on peut avoir dans sa vie. 

L'écriture a un grand pouvoir. Écrire (chaque jour, si possible) permet de:
- Déposer du positif et du négatif 
- Décharger des tensions 
- Apprendre à se connaître
- Encourager ses rêves à devenir réalité

La recherche à montré que tenir un journal réduit le stress, augmente l'estime de soi et aide à mieux gérer les expériences traumatisantes, et cela peut aussi améliorer la santé physique. Écrire dans un journal est une merveilleuse manière de s'apaiser l'esprit. 

J'apprécie beaucoup écrire et déposer dans mon journal. En laissant des traces par écrit, on peut retourner en arrière, relire, faire le point, voir ses avancées. Cela m'a permis de comprendre mes cycles et de noter mon irritabilité juste avant mes règles, j'ai pu ainsi mettre des choses en place. 

EXERCICE DE CETTE SEMAINE
Votre journal inspirant va devenir votre meilleur ami. Il vous accompagne déjà quotidiennement pour vos gratitudes hebdomadaire, et en plus de ce petit exercice, je vous recommande de prendre 10 minutes environ chaque jour pour écrire. 
Le matin ou le soir?  C'est à vous de gérer à quel moment vous êtes le plus disponible. Vous pouvez aussi tester à différents moments de la journées et voir ce que cela vous apporte. 
Votre écriture du matin sera différente de celle du soir. Le matin, nous avons plus tendance à poser des intentions et en soirée à faire le bilan. Vous pouvez aussi combiner les deux. 
Soyez créatif, faites ce qui est bon pour vous. 
Notez ce qui vous passe par la tête, laissez glisser votre stylo sur votre cahier sans vous soucier de l'orthographe. Vous n'êtes pas obligé de vous relire. L'objectif est de décharger et de se faire du bien. L'insconcient jouera parfaitement son rôle. 

BONUS DE CETTE SEMAINE
Exceptionnellement, je vous propose une exercice bonus, car demain soir, le 02 mars, sera une nuit de pleine lune. 
C'est un bon moment pour écrire sa lettre à l'Univers et déposer tout ce dont on attend. 
Une lettre à l'Univers est une lettre écrite au présent, comme ci les choses étaient vraiment arrivées. Il faut mettre un maximum de détails et être positif. 
Chaque mois, j'écris ma lettre à l'Univers et cela m'a apporté beaucoup dans l'avancée de mes objectifs. 
Je l'écris dans mon cahier inspirant et parfois il m'arrive de les relire et de voir que ce que j'ai pu déposé à avancé. C'est impressionnant. 
Je vous laisse tester, dans tous les cas vous n'avez rien à perdre et tout à gagner 

A la semaine prochaine...