Notre rendez-vous de jeudi pour prendre soin de soi...
La semaine dernière, je n’ai pas écrit d’article et je n’ai pas culpabilisé.
En effet, depuis quelques années, j’utilise un outil de la CNV (communication non-violente) qui m’aide dans de nombreuses situations.
Avez-vous noter le nombre de fois où l’on dit « je dois faire ceci ou je dois faire cela »?
En utilisant le verbe « devoir », on sent la contrainte et l’obligation.
Imaginons que pour la rédaction d’un article je me dise « je dois écrire », je vais me forcer à écrire en mettant un couvercle sur mon état, ma disponibilité...
Alors, l’astuce est de remplacer le verbe et d’y mettre « choisir », ce qui donne « Je choisis d’écrire un article ».
En utilisant « choisir », nous sommes plus en accord avec les taches que nous choisissons d’effectuer, il y a dans ce mot une réappropriation de ce que l’on fait.
Se réapproprier ses choix, c’est se demander pourquoi nous souhaitons ou pas faire telle ou telle chose.
« Je choisis d’écrire un article parce que je souhaite accompagner des personnes et semer du bonheur, toutefois ma priorité reste ma famille et mon bien-être »
Cette interprétation me permet de ne pas culpabiliser quand je n’effectue pas certaines tâches.
Alors cette semaine, je vous encourage à vous questionner quand vous vous dites « je dois... »
Est-ce vraiment une obligation ou un choix?
Et pourquoi ce choix a du sens pour vous?
En fonction, vous effectuerez cette tâche avec coeur ou vous choisirez de la mettre de côté.
Prenez bien soin de vous....
