On est pas que des mamans...

Sur le chemin de l'accompagnement parental, la route n'est pas lisse, elle est semée de petits et parfois gros cailloux. Nous avançons pas après pas et parfois nous trébuchons, nos automatismes reviennent. La fatigue est le pire ennemi des parents, c'est dans ces moments là que s'enclenche le pilotage automatique, nous nous déconnectons de nos enfants et la violence (verbale ou physique) peut surgir. "Je me sens nul!" " J'ai tout gâché!" "C'est pas malin" "Comment ais-je pu faire une chose aussi stupide?" Voilà des... [Lire la suite]

  Il est important de rompre cet isolement et ce manque de soutien en se reconnectant aux autres parents. Nous avons tendance à se renfermer sur soi-même lorsque nous ne sommes pas bien (culpabilité qui nous ronge, peur du jugement, d'être un mauvais parent...) En osant aller de l'avant, franchir les portes d'associations, par exemple, à la rencontre d'autres parents vous pourrez partager et réaliser que vous n'êtes pas seule dans ces doutes, cette fatigue, ce manque de patience... Vous vous sentirez normal en réalisant que... [Lire la suite]

"Nous cultivons la compassion envers nous mêmes en faisant le choix conscient, chaque jour de notre vie , d'agir uniquement au service de nos propres besoins et valeurs plutôt que par devoir, pour obtenir une récompense extrinsèque ou pour échapper à la honte, à la culpabilité et à la sanction. En renvoyant toutes les choses que nous obligeons à faire sans moindre joie et en traduisant les "je dois" en "je choisis de", nous découvrons davantage de jeu et d'intégrité dans notre vie." Les mots sont des fenêtres (ou bien... [Lire la suite]

Un des points importants que j'avais abordé dans le calendrier de l'avent: rencontrer d'autres parents. "L'isolement est un fléau pour les mères à temps plein. Si vos seules relations passent par vos enfants, si votre note de téléphone à plus que doublé, si vous attendez impatiemment le retour de votre partenaire pour enfin avoir une conversation d'adulte à adulte, et surtout si vous vous sentez seule: il est temps de prendre en main l'organisation de votre vie sociale."Catherine Dumonteil Kremer - Elever son enfant autrement  ... [Lire la suite]

Depuis quelques mois, je remarque qu'il y a des périodes durant lesquelles je suis moins patiente, irritable, d'autres où j'ai envie de rien faire,ou encore d'autres où je suis pleine d'energie... J'ai noté qu'il y avait un lien avec mon cycle menstruel. Le fait d'en prendre conscience me permet d'accepter ces hauts et ces bas, d'être plus à l'écoute de moi-même. Je vous partage un extrait du livre "Blessing Way" qui résume le cycle de la femme vu par Miranda Gray dans son ouvrage « Lune rouge » et ainsi savoir... [Lire la suite]

Fin de la période des festivités, reprise du travail.  Je me sens pleine de toxines après l'absorption de toutes ces festins. Un grand besoin de me purifier de l'intérieur.La méditation m'aide à nourrir mon corps et mon esprit et à chasser les abondances.  Je remets en place des plats plus légers et plus sains. Je sens mon organisme moins fatigué et j'ai beaucoup plus de facilité à m'endormir.  Et ce midi, je suis allée me décrasser pendant 1h au sport. Sécrétion d'endorphines, le sport a un effet... [Lire la suite]

Nous arrivons presque au terme de notre calendrier de l'avent autour du "bonheur familial". Ensemble, nous avons partagé beaucoup d'outils: communication, accompagnement, temps en famille, bien-être en tant que parents. Tous ces outils peuvent vous aider à apporter sérénité, calme, harmonie et donc bonheur dans votre famille et pour vous même. Cependant, malgré tous ces trésors, il peut y avoir des moments difficiles: des nuits pénibles et la fatigue qui s'accumule, des soucis personnels, le cycle menstruel de la femme (qui joue... [Lire la suite]

Nombreux parents, particulièrement les mères, dès l'arrivée du bébé se retrouvent coupés du monde, isolés, seuls, coincés à s'occuper de leur enfant. L'isolement renforce la pression, le stress, les angoisses, les inquiétudes concernant notre rôle de parents et le développement de nos enfants... En rencontrant d'autres parents vous réaliserez que vous n'êtes pas seuls à vivre les mêmes inquiétudes de parents. Vous pourrez partager votre parcours, vos inquiétudes et difficultés, votre ressenti... De nombreux... [Lire la suite]

Je dois... faire les courses, préparer le repas, faire le ménage, emmener les enfants à leur activité, participer à la réunion de l'école...Beaucoup de pression, beaucoup de responsabilité et d'obligation que nous ne faisons que peu par plaisir.  "Lorsque je dis " Ne faisons rien si ce n'est par jeu ! " certains me prennent pour un extrémiste, voire un fou. Pourtant, je crois très sincèrement qu'une forme importante de la bienveillance vis à vis de soi consiste à faire des choix motivés uniquement par le désir de contribuer à la... [Lire la suite]

La surchage de travail, un emploi du temps lourd, beaucoup de tâche à gérer... entraînent un stress et un épuisement. Il est possible de diminuer ce stress en partageant les tâches et faire participer la famille à la vie de la maison. "Toute personne vivant dans votre maison se doit de participer à son entretien, c’est par ailleurs en service à rendre à vos enfants que de leur inculquer ce type de valeur: responsabilisé les enfants." Violaine Guéritault - La fatigue émotionnelle et physique des mères DEMANDER DE L'AIDE A LA... [Lire la suite]