prendre soin de soi

Nouveau rendez-vous!Je vous propose chaque jeudi de vous partager un exercice pour vous guider vers la sérénité et faire que ces 12 prochains mois soient remplis de belles intentions.  Je vous invite à vous procurer un cahier qui sera dédié spécifiquement à ses défis: un cahier inspirant qui vous donne envie de le prendre, le reprendre et d'y noter ces exercices et bien d'autres choses comme vos gratitudes quotidiennes ou vos lettres à l'univers.  Et pour débuter cette année et ces défis, je vous encourage à rédiger votre... [Lire la suite]

Ce soir, mon fils de 2 ans a choisi ce livre pour le rituel de lecture. Et je réalise que je ne vous l'ai pas encore présenté, alors que c'est un "must have" pour toutes les mères.  En effet, vous savez à quel point, il est important pour moi de vous transmettre le message de prendre soin de vous. Si votre réservoir est vide, il sera impossible de remplir le réservoir affectif de votre enfant. C'est pourquoi, prendre du temps pour soi, pour se ressourcer, se recharger est ESSENTIEL.Je ne cesse de le répéter, il s'agit dans un... [Lire la suite]

Il y a un peu plus de un an, j'ai rencontré Juliette. C'était lors d'un atelier dédicace de Virginie Limousin, à l'occasion de la sortie du "Cahier d'activité Filliozat - Les émotions". J'avais déjà entendu parlé d'elle et de son concept d'atelier magique pour les enfants.Nous avons échangé nos numéros et nous nous sommes revus quelques jours après pour échanger autour d'une tisane. Mes enfants ont pu assister à un atelier "Mon moment magique" et j'ai eu la chance de pouvoir observer toute la magie qu'il peut se dégager de ces... [Lire la suite]

"Laetitia, tu es mon idole, tu gères une association, ton travail, ta maison, tout ça avec 3 enfants". Cette remarque je l'entends souvent, et j'ai du mal à comprendre cet extase.  Nous avons tous les mêmes journées, les miennes ont 24 heures, les vôtres aussi 😉 Peut-être que la différence ce fait sur la gestion des journées (c'est une pure supposition!). J'en profite donc pour vous partager les astuces que j'ai pu mettre en place pour tout mener de front.  J'evite de perdre du temps, et le but est d'en gagner et donc... [Lire la suite]

Dans un peu moins d'une semaine, les vacances d'été débutent. 2 mois de bonheur avec nos enfants, et aussi 2 mois à passer 24h/24 avec eux.  Durant ces 2 mois, je vous recommande vivement de ne pas vous négliger en reportant votre bien-être à la rentrée, quand ils retourneront à l'école. S'occuper de soi est une priorité. Votre réservoir remplit vous pourrez ensuite remplir celui de vos enfants, vous gagnerez en patience et donc cet été sera un doux moment en famille.  Comment se ressourcer?Comment trouver du temps... [Lire la suite]

Peut-être, demandez-vous pourquoi j'ai choisi d'axer, cette année, mon calendrier de l'Avent autour du bonheur et du bien-être, sur un blog autour de la parentalité? Parce qu'il me semble INDISPENSABLE en tant que parent de s'occuper de soi pour pouvoir bien s'occuper de nos enfants. En effet, si notre réservoir est vide, il va nous être difficile de remplir celui de notre enfant: de répondre à ces besoins, d'user de patience, de pouvoir "contrôler" nos automatismes... Mais comment remplir son réservoir? C'est souvent... [Lire la suite]

Qu'est ce qu'on est bien dans son petit quotidien! Le train-train rassurant, la routine... Cependant rien de nouveau et peu de découverte. Dans mes nouveaux projets, j'ai envie: - de faire des ateliers culinaires pour faire des bons plats a mes enfants, fins gourmets - et tricoter Je tricotais petite avec ma maman, je me souviens qu'il faut compter les mailles, bouger les aiguilles, mais je ne sais plus trop comment! Alors on va dire que je démarre du début! Je me suis achetée des kits, et je me suis inscrite à un atelier lundi... [Lire la suite]

Actuellement je suis en train de lire "Un coeur tranquille et sage. La méditation, un art de vivre pour les enfants" de Susan Kaiser Greenland, et un passage m'a particuliérement touché. " Les parents ont des vies si remplies qu'il pourrait sembler impossible de trouver un endroit tranquille pour méditer même peu de temps. Mais malgré le nombre d'enfants et de responsabilités que nous avons, il y a toujours dans notre agenda de la place pour méditer; il suffit de faire preuve d'imagination pour trouver où et quand. Les parents... [Lire la suite]

Pour donner aux autres, il est important de prendre soin de soi. C'est, à mon sens, un priorité en tant que parents. Je sais que ce n'est pas facile, nous n'avons pas toujours le temps pour nous accorder un temps pour soi, et pourtant ce petit geste égoïste de minimum 10 minutes va vous aider à recharger vos batteries et deviendra le plus bel acte de générosité que vous pouvez faire à votre famille. "Prendre le temps de vous régénérer, de vous détendre, de profiter du calme qui accompagne l’absence de cris, de disputes... [Lire la suite]

Hier, j'ai passé une nuit très chaotique et une journée éprouvante et intense au niveau émotionnel et énergétique.  Je n'avais pas la force d'écrire un billet après cette journée, et puis j'ai repensé à mon challenge 365 jours. J'ai passé la barre des 100 jours, et dois-je tout faire dégringoler parce que je suis à bout?  Je sais pourtant que ce moment où je pose des mots, où je partage avec vous me fait du bien, me redonne de l'enérgie. Mais je me sens incapable de préparer un billet, ce jour là.  ... [Lire la suite]