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Ensemble naturellement
16 octobre 2012

MAIS QUE M'ARRIVE T'IL? QUE SE PASSE T'IL DANS MON COEUR?

Les émotions sont des sources d’informations précieuses dans toutes les situations de notre vie quotidienne et il est dangereux de les ignorer.

Beaucoup de gens pensent que « gérer ses émotions » veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, les refouler et surtout ne plus les ressentir! A cause de ce désir de contrôle absolu, ces personnes font la « cocotte minute ». Elles se contiennent le plus qu’elles peuvent, font monter la pression, puis explosent en cris, larmes ou bouffées de panique…

Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. C’est pourquoi « gérer ses émotions » n’implique pas de les contrôler et de les combattre mais au contraire, de savoir les accueillir et tenir compte du message qu’elles véhiculent.
Source: Emotions, mode d'emploi. Christelle Petitcolin - Editions Jouvence

Il est donc important d'accompagner son enfant dans ses émotions et l'aider à les verbaliser.
Voici une sélection de quelques livres.

 

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QUELLE EMOTION? De Cécile Gabriel - Mila Editions

Un magnifique livre photos.
Chaque double page aborde une émotion. Sur la première, on parlera du ressenti, et sur la seconde on posera un nom sur l'émotion.
"Quand j'ai envie de pleurer... Je suis triste"
"Quand je n'arrive pas à me calmer... je suis excité"
Un livre qui aidera l'enfant à reconnaître et comprendre ses émotions et pourra les formuler. 51XYke8kAjL__SL500_AA300_

AUJOURD'HUI, JE SUIS De Mies Van Hout - Minedition

Des petits poissons peints à l'aide de pastels ou de craies qui représentent ce qui se passe à l'interieur du corps. Les poissons sont montrés "tels des miroirs de notre propre humeur".
Un petit poisson nerveux tout tremblant;  un poisson furieux avec une bouche grande ouverte, des couleurs vives, des traits durs, ou encore un poisson fier avec la tête bien tenue et haute, un large sourire et des yeux étincelants.
Des doubles pages associant l'émotion et l'image qui correspond à l'émotion grâce au dessin du poisson.

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LA COLERE DU DRAGON de Thierry Robbercht et Philippe Goosens - Mijade

L'histoire d'un petit garçon déçu par le "non" de sa maman. Il éprouve une colère immense qu'il va se "transformer" en dragon.
La colère est ici symbolisé par le dragon. "La colère brûle en moi et il faut qu'elle sorte! Je crache des mots terribles que je ne pense pas. Mais tout le monde le sait bien qu'un dragon ça ne réfléchit pas." Mais "maman et papa me prennent dans leur bras et je me sens à nouveau leurs mains sur mon visage, j'entends leurs mots qui me consolent. Le dragon a disparu."
Un livre qui pourra aider l'enfant à comprendre sa colère et ce qui se passe en lui, et ainsi l'aider à formuler quand l'émotion arrive, et  être écouté et accompagné.

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LILI COLERE de Aline de Pétigny - Éditions pour penser à l'endroit

L'histoire d'une petite fille qui "sans savoir pour qui, pour quoi, sans raison, des bulles de colère commençaient à apparaître, là juste au milieu de son ventre. Elle les sentait monter petit à petit."
Mais un jour elle rencontra une fée qui va la rassurer grâce à des mots doux et réconfortant et l'accompagner pour aider lili a gérer sa colére.
Encore un merveilleux livre féerique qui aidera merveilleusement l'enfant (et le parent) à gérer sa colère.

 

Bonne lecture à vos loulous...

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