Sur ce blog, je partage régulièrement avec vous des notions sur "la communication non violente (CNV)", mais c'est quoi exactement la CNV?

Pour vous répondre, je vous partage un extrait du livre "Les ressources insoupçonnées de la colère" de Marshall B. Rosenberg:
" A la maison, au bureau, à l'école et partout ailleurs, la CNV transforme des vies tous les jours. La CNV est un outil simple et efficace pour parvenir aux causes profondes de la violence et de la souffrance de manière pacifique. Par l'exploration des besoins insatisfaits qui se cachent derrière certains de nos actes ou de nos paroles, la CNV aide à:
- désamorcer l'agressivité,
- à guérir la souffrance
- à renforcer les relations personnelles ou professionnelles.

La CNV nous donne des clés pour descendre plus profondément en nous-mêmes et découvrir ce qui est vivant et vital en nous. Elle nous enseigne que tous nos actes sont l'expression de besoins que nous cherchons à satisfaire, comme tous les autres êtres humains.
Elle nous apprend à développer un vocabulaire ds sentiments et des besoins qui aide à exprimer plus clairement ce qui se passe en nous à chaque instant. 
Quand nous comprenons et reconnaissons nos besoins, nous créons un socle commun pour des relations beaucoup plus riches et satisfaisantes.
Rejoignez des milliers de personnes dans le monde qui ont enrichi leurs relations et leur vie par ce processus simple mais révolutionnaire. "

"Vivre avec l'élan du coeur, observer sans jugement, distinguer entre nos sentiments et nos besoins, formuler des demandes claires et encourager les relations au service de la vie sont d'autant de façon d'utiliser la communication non violente. "

Mais comment faire?

Régulièrement, nous partageons des astuces CNV. En effet, la pratique de la CNV demande quelques apprentissages, comme la connaissance d'une nouvelle langue. Devenir bilingue CNV ne se fait pas du jour au lendemain, laissez-vous du temps de maîtriser les outils, de vous connaître, de reconnaître vos émotions et de savoir les exprimer.

Voici un tableau récapitulatif reprenant les différents outils de la CNV. Nous détaillerons des outils ensemble dans de prochains billets.

Imprimer ce mindmapping: Education_non_violente__2_

Lectures pour aller plus loin: