Hier midi, mon facteur me dit "Laetitia, je t'ai mis une grosse enveloppe pour "Ensemble Naturellement" dans ta boîte aux lettres". 
Curieuse et impatiente, je cours vite à ma boîte et découvre cette grosse enveloppe. 
Comme une gamine au matin de Noël, je déchire l'enveloppe et découvre un merveilleux album jeunesse écrit par Stéphanie Couturier "Le livre de mes émotions". 

Stéphanie Couturier est une auteure sophrologue que j'affectionne beaucoup. Son livre de méditation guidée "Mon cours de relaxation" est un ouvrage que je recommande grandement et que j'utilise lors de mes ateliers bien-être pour enfants "Mon moment magique". 

J'ouvre la première page, et je découvre une dédicace qui me touche énormément. 
Je ne sais pas comment ce livre est arrivé dans ma boîte aux lettres, et avoir en plus une dédicace personnalisée de Stéphanie Couturier me rend encore plus heureuse. 

"Le livre des émotions" est un album interactif et amusant pour apprendre à reconnaître et maîtriser ses émotions. 
Simone, la petite fille heroïne du livre, nous partage les émotions qu'elle traverse durant la semaine: la terrible colère, Manzelle La Trouille, Le grand J'y arrive, la petite timidité, le vilain moi aussi, le gros chagrin et Dame bonheur. 
Que d'émotions, cette semaine pour Simone qui nous partage ce qu'elle ressent dans son corps, son coeur et sa tête et comment elle va maîtriser celles-ci. 

Un bel album, illustré par Maurèen Poignonec, qui comprend des volets interactifs. 
Chaque émotion est representée par un petit personnage et une couleur. Simone nous partage dans quelle circonstance elle ressent chaque émotion et ce qui se passe à l'intérieur d'elle. 
Par exemple, pour le gros chagrin (la tristesse) "Simone pleure. Son coeur est serré. Le gros chagrin envahi ses pensées." 
Et ensuite, nous allons aider Simone a faire envoler les émotions pour être plus sereine. 

En effet, il y a des bulles "Petit conseil" pour maîtriser ses émotions avec facilité: des exercices simples que pourront reproduire très facilement les enfants. 

Durant la lecture, mon cadet a souhaité me partager pourquoi il a été fier aujourd'hui: "Parce que d'habitude je mets des "e" partout et aujourd'hui j'ai recopié le texte au tableau et je n'avais pas de faute." 
Nous avons pu ainsi partager un agréable moment d'échange, ce qui a boosté sa confiance en lui. 

Mon avis: 
Il y a déjà beaucoup d'ouvrages sur les émotions destinés aux enfants, et "Le livre de mes émotions" va devenir mon coup de coeur, parce qu'il décrit avec poésie et tendresse parfaitement bien ce qu'il se passe à l'intérieur du corps, ce que l'enfant ressent et dans quelle circonstance. 
Les bulles "Petit conseil" offrent aux enfants des outils simples et facilement applicables pour les aider à maîtriser leurs émotions. 
Je recommande vivement cet album pour les enfants à partir de 5 ans. 
Je suis impatiente de le partager durant mes ateliers bien-être. 

Le livre de mes émotions 
Chez Gründ 
14.95 €
Sortie le 05 octobre chez votre libraire de proximité ou en lien affilié ici

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