s'occuper de soi quand on est maman

Prendre soin de soi en tant que parents est un sujet qui me tient très à coeur depuis que j'ai frôlé le burn out maternel, il y a quelques années. J'ai compris qu'il était indispensable de s'occuper un peu de soi, de se recharger en énergie pour ainsi en donner aux autres et bien évidement à ses enfants. Je sais également que ce n'est pas évident de remplir son réservoir en tant que parents, car nous n'avons pas moins de disponibilité. Il est difficile d'avoir une heure pour soi, une après-midi, une nuit pleine... alors je vous... [Lire la suite]

Difficile de prendre du temps pour soi, nous allons toujours trouver des « bonnes » excuses « j'ai pas le temps » « c'est plus facile à dire qu'à faire »... Cependant, s'occuper de soi est primordial pour pouvoir s'occuper des autres : décharger les tensions, le stress, se ressourcer, se recentrer sur soi... Si nous souhaitons être capables d’apporter calme, patience et harmonie à notre famille nous devons nous occuper aussi de nous. « Un petit acte de cet « égoïsme »pourrait être... [Lire la suite]