yoga enfant

Les livres de yoga sont un formidable support pour transmettre à l'enfant des outils de bien-être de manière ludique et amusante. L''enfant ne pratiquera pas le yoga de la même manière que l'adulte. Il est important de respecter son besoin de jouer et de bouger. Et par cette pratique amusante et par le biais de support ludique, il va prendre conscience de son corps, va tenter de garder des postures et naturellement il se connectera à sa respiration, et ainsi, sans s'en apercevoir il va acquérir des outils pour prendre soin... [Lire la suite]

Quand on ressent de la peur, on a le corps qui se fige, on se sent faible, incapable d'agir. La posture du cobra permet de gagner en force et lutter contre ses peurs. A plat ventre sur le sol, on place ses mains à hauteur de ses épaules, puis on lève le buste bien haut en poussant sur les bras. Et on relâche lentement.On peut même s'amuser à avancer comme un serpent, et faire grandir sa confiance tout en s'amusant.  Illustration extraite du "Yoga de Pomme d'Api"    Bonne séance de yoga avec vos enfants...Pour en... [Lire la suite]

Les enfants sont de véritables yogis. Quand vous observez leur motricité vous pouvez reconnaître des postures de yoga. J'ai toujours trouvé cela fascinant et beau à observer. Faire du yoga est quelque chose de naturel pour eux.  Je suis tombée enceinte lors de ma formation yoga pour enfants, et son prénom, Tao, est en lien avec ce parcours. Mon rêve était donc de le voir pratiquer le yoga avec moi. Que nenni! Pendant mes séances, il préfère me grimper dessus et ça le fait bien rire ... moi, un peu moins.  ... [Lire la suite]

Il y a quelques jours, je suis allée chez mes parents à Perpignan, et sur la route du retour, j'ai entendu sur Radio Vinci Autoroute un slogan dont j'ai apprécié le message.  Je l'ai retrouvé sur Internet, le voici...    En effet, un des besoins, des enfants, est de bouger. La station assise n'est pas une position naturelle pour l'enfant, et cela lui demande beaucoup d'energie et d'effort pour ne pas bouger. Il est donc essentiel de respecter ce besoin, et comme le souligne le professeur, Daniel Marcelli,... [Lire la suite]

Initier son enfant au yoga permet de l'aider à ramener le calme intérieur. Ces pratiques relaxantes aident également à accroitre la confiance en soi, l'estime de soi, à mieux se connaître, à canaliser ses émotions. L'enfant pourra s'apaiser, se reconnecter, se recentrer, se ressourcer, se régénérer... Il gagnera en attention, en concentration, en gestion des émotions, en calme mental, en créativité, en mémoire. Les bienfaits des pratiques relaxantes, telles que le yoga et la méditation, sont innombrables et nécessaire dans notre... [Lire la suite]

Il saute sur le canapé, il court partout dans l'appartement, il se traîne par terre dans les magasins... Vous n'en pouvez plus de cette agitation,... "Arrête, calme-toi!" Pourquoi nos enfants ont autant d'énergie? Que pouvons nous?  LA NATURE DES ENFANTS EST DE BOUGERL'enfant explore le monde avec son corps. Il fait des expériences grâce à toutes les parties de son corps. Il s'éclate avec son corps.  QUE PASSE T'IL POUR LE PARENT? Cependant, ce besoin fondamental de bouger est en conflit avec notre besoin... [Lire la suite]

Les émotions positives sont un moteur, cependant les émotions "négatives" peuvent prendre le dessus et perturber l'enfant. Stressé, dispersé, anxieux... nous pouvons aider nos enfants à se recentrer, à s'apaiser. L'ECOUTEL'écoute (outil # 6) joue un rôle très important pour accompagner notre enfant: écoute des émotions, écoute en silence, questions ouvertes (en evitant les "pourquoi?")Il permettra à l'enfant de décharger, d'exprimer et verbaliser ce qui l'encombre. LE TOUCHER Le toucher, comme nous l'avons développé dans... [Lire la suite]