30-10-17

UNE POSTURE DE YOGA POUR SURMONTER CES PEURS

Quand on ressent de la peur, on a le corps qui se fige, on se sent faible, incapable d'agir. La posture du cobra permet de gagner en force et lutter contre ses peurs. A plat ventre sur le sol, on place ses mains à hauteur de ses épaules, puis on lève le buste bien haut en poussant sur les bras. Et on relâche lentement.On peut même s'amuser à avancer comme un serpent, et faire grandir sa confiance tout en s'amusant.  Illustration extraite du "Yoga de Pomme d'Api"    Bonne séance de yoga avec vos enfants...Pour en... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 10:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,

23-10-17

YOGA POUR LES ENFANTS

Les enfants sont de véritables yogis. Quand vous observez leur motricité vous pouvez reconnaître des postures de yoga. J'ai toujours trouvé cela fascinant et beau à observer. Faire du yoga est quelque chose de naturel pour eux.  Je suis tombée enceinte lors de ma formation yoga pour enfants, et son prénom, Tao, est en lien avec ce parcours. Mon rêve était donc de le voir pratiquer le yoga avec moi. Que nenni! Pendant mes séances, il préfère me grimper dessus et ça le fait bien rire ... moi, un peu moins.  ... [Lire la suite]
04-08-17

ROUTE: MAUVAISE HUMEUR DES ENFANTS, IL EST TEMPS DE VOUS ARRÊTER

Il y a quelques jours, je suis allée chez mes parents à Perpignan, et sur la route du retour, j'ai entendu sur Radio Vinci Autoroute un slogan dont j'ai apprécié le message.  Je l'ai retrouvé sur Internet, le voici...    En effet, un des besoins, des enfants, est de bouger. La station assise n'est pas une position naturelle pour l'enfant, et cela lui demande beaucoup d'energie et d'effort pour ne pas bouger. Il est donc essentiel de respecter ce besoin, et comme le souligne le professeur, Daniel Marcelli,... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 15:48 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,
22-06-15

INITIER SON ENFANT AUX PRATIQUES RELAXANTES

Initier son enfant au yoga permet de l'aider à ramener le calme intérieur. Ces pratiques relaxantes aident également à accroitre la confiance en soi, l'estime de soi, à mieux se connaître, à canaliser ses émotions. L'enfant pourra s'apaiser, se reconnecter, se recentrer, se ressourcer, se régénérer... Il gagnera en attention, en concentration, en gestion des émotions, en calme mental, en créativité, en mémoire. Les bienfaits des pratiques relaxantes, telles que le yoga et la méditation, sont innombrables et nécessaire dans notre... [Lire la suite]
14-12-14

ARRETE, CALME-TOI!

Il saute sur le canapé, il court partout dans l'appartement, il se traîne par terre dans les magasins... Vous n'en pouvez plus de cette agitation,... "Arrête, calme-toi!" Pourquoi nos enfants ont autant d'énergie? Que pouvons nous?  LA NATURE DES ENFANTS EST DE BOUGERL'enfant explore le monde avec son corps. Il fait des expériences grâce à toutes les parties de son corps. Il s'éclate avec son corps.  QUE PASSE T'IL POUR LE PARENT? Cependant, ce besoin fondamental de bouger est en conflit avec notre besoin... [Lire la suite]
12-12-13

J'APAISE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #12

Les émotions positives sont un moteur, cependant les émotions "négatives" peuvent prendre le dessus et perturber l'enfant. Stressé, dispersé, anxieux... nous pouvons aider nos enfants à se recentrer, à s'apaiser. L'ECOUTEL'écoute (outil # 6) joue un rôle très important pour accompagner notre enfant: écoute des émotions, écoute en silence, questions ouvertes (en evitant les "pourquoi?")Il permettra à l'enfant de décharger, d'exprimer et verbaliser ce qui l'encombre. LE TOUCHER Le toucher, comme nous l'avons développé dans... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 07:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , ,