stress des parents

Restons encore cette semaine sur l'energie du printemps: un moment de nettoyage, de purification. Il est conseillé de se concentrer sur le foie, le siège des émotions telles que la colère. Et dans ce nettoyage, on enlève la colère et les rancœurs, pour aller vers la paix, la confiance en soi, aux autres et l'avenir. EXERCICE DE CETTE SEMAINE Je vous propose un exercice simple et efficace: RESPIRERLa respiration est notre alliée anti- fatigue et anti-stress. Car en effet, en respirant, nous ralentissons notre rythme... [Lire la suite]

Il rêvasse devant son bol de petit déjeuner, il traîne pour mettre ses chaussures... Vous voyez l'heure tourner et la peur d'arriver en retard: "Allez, dépêche-toi!"Comment sortir de ce stress quotidien? C'est la question du jour... DU CÔTE DES PARENTSEmmener son enfant à l'école (crèche ou nounou), aller au travail... Dès le matin la journée est faite d'impératifs et de contraintes horaires. Il ne faut pas être en retard!Le soir, même rituel: aller chercher les enfants, bains, devoirs, repas, coucher... Le temps file à toute... [Lire la suite]

Hier soir, nous avons eu un échange très intéressant mon mari et moi, que cela me donne l'envie de partager cette discussion avec vous.  Il me disait qu'il voulait profiter encore plus de l'instant, et me faisait remarquer que dans chaque pièce de notre maison il y a l'heure. Effectivement, je n'en avais jamais pris conscience, il y a des horloges partout (cuisine, salon, salle de bains, chambre des garçons) et le réveil dans notre chambre. Seuls les toilettes sont épargnés! Nous sommes, donc, très tentés de... [Lire la suite]

Isabelle Filliozat dans "L'intelligence du coeur" explique qu'il est important de mettre des mots sur nos émotions en tant que parents.  Elle affirme que "partager ce que l'on ressent est une façon indirect de dire à l'enfant que "tu es normal", " ça arrive à tout le monde".  Nos enfants sont des éponges à émotions, et souvent ils déchargent ce que nous n'arrivons pas à dire et ce que nous gardons en nous. De retour d'une journée stressante au travail, vous rentrez chez vous assez tendu; vos enfants vont être énervés,... [Lire la suite]