15-12-16

BIENFAITS DU MASSAGE

Le massage c'est de la détente et c'est aussi prendre conscience de son corps, dénouer des tensions, sécréter des hormones bienfaisantes comme l'ocytocine, la sérotonine, l'endorphine et la dopamine.  Pour les enfants, c'est également un moment de lien avec ses parents, et il peut ainsi recharger son réservoir affectif. Lundi soir, nous avons fait une soirée massage, et mes enfants se sont endormis paisiblement pendant que je les masser. Pas de geste particulier, faites vous confiance. Quand vous massez, vous vous massez... [Lire la suite]
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12-12-16

CASSER LA ROUTINE

Samedi soir, notre fils aîné de 10 ans à proposé de faire lui même le mot du lendemain de notre calendrier de l'Avent. D'habitude c'est moi qui gère cette tâche et j'ai adoré cette proposition et le fait de découvrir ce qu'il nous propose.  Je ne savais pas trop à quoi m'attendre, je lui ai juste demandé de me prévenir s'il fallait prévoir des choses, il m'a dit qu'il n'avait besoin de rien. Hier matin, je découvre avec joie son mot "manger sur la table basse". Casser notre quotidien, changer nos... [Lire la suite]
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05-05-14

FACILITER SON QUOTIDIEN # LES RITUELS DU MATIN

Aujourd'hui c'est la reprise de l'école pour les loulous. Remise en route de notre rythme grâce aux rituels qui nous aident à être organisé et ainsi commencer la journée sans stress.  Source photo   Hier soir, j'ai donc repris mon organisation laissée de côté durant les vacances: préparation du plateau avec tout le nécessaire pour le petit déjeuner, les tenues des garçons, la mienne, les sacs et principalement celui du goûter (je termine mon travail vers 18h, les enfants vont chez leur nounou après l'école).  Ces... [Lire la suite]
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14-12-13

JE RITUALISE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL#14

Les routines sont déjà installées plus ou moins naturellement dans notre journée. En effet, certains impératifs comme l'école, le travail, les activités nous guident dans l'organisation de notre quotidien.  Cependant il nous arrive de râler, d'être stressé, de se presser... "Dêpeche-toi on va être en retard!" "Allez vite vite!"Il y a sûrement un léger dysfonctionnement dans l'organisation, et il serait peut être opportun de mettre en place des routines.  "Les routines sont sources de liberté car elles nous... [Lire la suite]
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