qi gong aix en provence

Mon samedi après-midi était programmé depuis quelques semaines: un moment de détente et de relaxation rien que pour moi.  3h de découverte de quelques apprentissages du yoga, qi gong, massage et relaxation. Nous avons enchaîné des postures de yoga, de la respiration profonde. Une pratique à la fois physique et douce, qui apporte beaucoup de bénéfice sur notre corps et notre esprit. Les bienfaits d'un apaisement faisaient déjà leurs apparitions.  Ensuite découverte du qi gong, pratique de la gymnastique... [Lire la suite]