profiter de l'instant présent

Ce soir, mon fils de 2 ans a choisi ce livre pour le rituel de lecture. Et je réalise que je ne vous l'ai pas encore présenté, alors que c'est un "must have" pour toutes les mères.  En effet, vous savez à quel point, il est important pour moi de vous transmettre le message de prendre soin de vous. Si votre réservoir est vide, il sera impossible de remplir le réservoir affectif de votre enfant. C'est pourquoi, prendre du temps pour soi, pour se ressourcer, se recharger est ESSENTIEL.Je ne cesse de le répéter, il s'agit dans un... [Lire la suite]

Pour ce 8eme jour du calendrier et après cette journée éprouvante que je viens de passer, j'ai seulement envie de vous passer ce message...

Seulement deux petits mots... mais tellement puissants! Lâcher prise, c'est tellement facile à dire, et pourtant pas si simple à appliquer. Difficile de lâcher prise en un claquement de doigts parce que nous l'avons décidé!  Qu'est ce que le lâcher prise? J'aime beaucoup la symbolique partagée dans le Petit cahier d'exercices du lâcher-prise: "Savez-vous comment on capture les singes en Indonésie? On met une orange dans une grosse citrouille, le singe y glisse sa main, prend le fruit, mais n'arrive plus à... [Lire la suite]

Voilà une semaine que j'ai repris le chemin du travail après nos merveilleuses vacances en famille à la montagne: des vacances ressourçantes et reposantes.  Le soleil n'était pas tous les jours au rendez-vous, ce qui nous a permis de prendre du temps pour nous et de recharger nos batteries. Nous avons été à l'écoute de nos sensations, en oubliant le tic tac de l'horloge: Quel bonheur de retrouver cette sensation de faim ou encore les sensations physiques d'un besoin de repos.  Nous prolongeons ces petits... [Lire la suite]