nuits difficiles

Il fait la java dans son lit, il rigole.. bref, il ne veut pas dormir. Vous êtes fatigué et demain, il y a école... Il faut que cela cesse "Maintenant, tu dors!" DU COTE DES PARENTSTout comme la nourriture, le sommeil est un sujet délicat. Nous savons à quel point il est important d'avoir son quota d'heures de sommeil, et nous nous inquiétons lorsque notre enfant ne dort pas suffisamment à notre goût. Nous avons peur qu'il soit fatigué le lendemain, qu'il est du mal à se réveiller, des difficultés à l'école, des crises de rage... ... [Lire la suite]

Il doit y avoir plus d'un an que j'ai lu ce passage dans le livre "Un enfant heureux" de Margot Sunderland, que j'ai voulu tester et changer nos habitudes. Je vous partage donc ce passage qui pourra peut être vous être très utile pour vous aussi. Au moment du coucher un enfant, le principal objectif doit être de calmer son état d'hyperéveil, en activant la sécrétion d'ocytocine, aux vertus apaisantes, et de mélatonine, l'hormone responsable du sommeil. Rester calme Si notre cerveau libère de grandes quantités d’opioïdes, si... [Lire la suite]