Ce soir, j'ai crié sur mon fils cadet durant le repas. Eh oui, ça m'arrive aussi de ne pas pouvoir canaliser mes émotions, ne pas avoir le temps de mettre en pratique des méthodes pour me calmer. Sans crier gare la colère surgit, malheureusement. Après...

Le matin, nous sommes souvent pressés. Le soir, fatigués. Le week-end, nous avons envie de nous détendre. Nous vivons au rythme de notre montre, des contraintes, de la course permanente pour ne pas arriver en retard, tout faire vite-vite... Chaque geste...

Il y a quelques semaines, je vous proposais de prendre une minute rien que vous pour vous: "Ma minute à moi", moment de détente autour de la respiration . Depuis ce billet, avez-vous pris le temps de consacrer une minute, ou même 30 secondes, pour respirer...

"Calme et attentif comme une grenouille", c'est notre livre du moment, une merveilleuse découverte autour de la relaxation et la méditation pour les enfants. Les enfants sont souvent agités, dispersés... il est parfois difficile de les apaiser et retrouver...