19-02-14

TROUSSE DE SECOURS POUR LES MERCREDIS (ET LES VACANCES)

Bains, repas, jeux, activités sportives... le vie de parents un mercredi peut être assez trépidante et énergisante. Résultat: il faut s'armer de patience pour surmonter cette journée sans faille. Voici quelques conseils pour se reconnecter avec soi-même et profiter de la journée au lieu de la subir. RESPIRER OU CHANTERSeulement trois respirations profondes et abdominales permettent de se reconnecter à soi même. Avant de craquer, prenez un temps pour vous et respirez profondément. Vous portez votre attention sur vous, ce... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 07:00 - - Commentaires [7] - Permalien [#]
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