exprimer sainement sa colère

Il y a quelques temps, j'ai découvert cette formidable vidéo sur Internet, que vous avez déjà pu visionner sur ma page facebook. Je trouve que cette comptine est un formidable support pour aider l'enfant à communiquer de manière bienveillante, et ainsi lui transmettre les outils pour parler lorsqu'il est en colère. J'ai proposé à mes enfants, Nolan 8 ans et demi et Hugo 5 ans, de visionner cette vidéo avec moi. Ils l'ont regardé avec beaucoup d'interêt. Hugo tentait de refaire les gestes accompagnant la comptine. Le... [Lire la suite]

Dans la pratique de l'éducation non violente (ENV), nous sommes nombreux à être exposer à des personnes qui ne sont pas en accord avec notre choix d'éduquer nos enfants de façon bienveillante.  La belle mère qui va affirmer qu'"Une fessée n'a jamais fait de mal à personne" ou encore l'ami parent qui partage son expérience "il a fait une bêtise, je lui ai mis une fessée", nous connaissons les conséquences néfastes de ce geste (écrits  d'Alice Miller) et nous avons tendance à vouloir informer les personnes, et les... [Lire la suite]

Crédit photo: Gioia Albano Artiste peintre "Ma mère participait un jour à un séminaire dans lequel des femmes parlaient de la crainte qu'elles éprouvait à exprimer leurs besoins. Elle se leva soudain et quitta la pièce. Lorsqu'elle réaparut enfin, elle était très pâle. - Tu te sens bien, maman? lui demandai-je devant tout le groupe.- Oui, répondit-elle, mais je viens de réaliser quelque chose et cela m'est très pénible. - De quoi s'agit-il? - Je viens de prendre conscience que j'en ai voulu pendant trente-six ans à... [Lire la suite]

Une chambre en chantier, un enfant qui joue bruyamment... autant de situations qui peuvent nous agacer, nous énerver... et nous mettre en colère. La colère est une émotion indispensable pour défendre son territoire et ses valeurs. Elle est garante du respect de soi. Bien gérée, la colère est une émotion positive et constructive, mais il convient d'agir dès les premiers signes d'agacement (pour éviter les non-dits et la cocotte qui fume!) Une colère saine est sans jugement sur autrui. Elle s'exprime donc à partir de soi en... [Lire la suite]