ecoute des sentiments

Lundi, j'étais convoquée à la médecine du travail. Dans le bureau de la secrétaire, je découvre sur le mur un merveilleux poème. Je lui ai demandé si je pouvais le prendre en photo pour ainsi le partager avec vous. ECOUTE Quand je te demande de m'écouter, Et que tu te mets à me donner des conseils, Tu ne fais pas ce que je te demande.  Quand je te demande de m'écouter, Et que tu commences à me dire pourquoi je ne devrais pas me sentir comme ça,Tu piétines mes sentiments.  Quand je te demande de... [Lire la suite]

Marshall B. Rosenberg, psychologue et fondateur de la communication non violente, explique dans son livre "Les mots sont des fênêtres (ou bien ce sont des murs) que si on veut communiquer sans violence et être entendu, il convient de suivre les quatres étapes suivantes: 1. DECRIRE LA SITUATION:Qui contribue ou non à mon bien-être. "Lorsque je vois tous ces jouets par terre dans le salon" Je parle de moi, de ce que je vois, ce que je vis. Je ne parle pas de l'autre et je ne le juge pas. 2. EXPRIMER COMMENT JE ME SENS:"Je me sens... [Lire la suite]

Beaucoup de mères prennent soin des autres sans pour autant s'occuper d'elle.Un petit acte de d'« égoïsme » (respect de soi) pourrait être le plus bel acte de générosité que vous puissiez faire envers votre famille et envers vous-même. Prendre le temps de vous régénérer, de vous détendre, de profiter du calme qui accompagne l’absence de cris, de disputes et de responsabilités maternelle est ABSOLUMENT essentiel à votre équilibre personnel. Saisissez les petits moments de calmes quand ils se présentent... [Lire la suite]