27-01-14
DO-IN - COMMENT VOUS DETENDRE EN QUELQUES MINUTES
Depuis le début de l'année, je pratique quotidiennement la méditation (10 minutes par jour, pour le moment), et je m'offre également un moment d'automassage. Chaque matin, surtout les matins où je me lève très à l'aube, c'ést à dire 5h30, je me masse différentes parties de mon corps.
L'automassage, également appelé Do-in, est une technique de détente et de réchauffement, en utilisant pétrissages, massages et percussions.
BIENFAITSIl existe différentes séances d'auto-massage. Celle que je vais vous partager est une... [Lire la suite]
