16-09-13

COMMENT AIDER UN ENFANT A S'ENDORMIR?

Il doit y avoir plus d'un an que j'ai lu ce passage dans le livre "Un enfant heureux" de Margot Sunderland, que j'ai voulu tester et changer nos habitudes. Je vous partage donc ce passage qui pourra peut être vous être très utile pour vous aussi. Au moment du coucher un enfant, le principal objectif doit être de calmer son état d'hyperéveil, en activant la sécrétion d'ocytocine, aux vertus apaisantes, et de mélatonine, l'hormone responsable du sommeil. Rester calme Si notre cerveau libère de grandes quantités d’opioïdes, si... [Lire la suite]