19-12-16

JE SOURIS

Sourire a des pouvoirs magiques✨💫 Le simple fait de sourire provoque une explosion de bonheur, avec sécrétion de sérotonine, endorphine, dopamine et bien-entendu ocytocine.  Un outil bien utile en cas de stress pour ainsi calmer son cerveau et les réactions automatiques (fuite, attaque, figement). Et puis le sourire est contagieux, alors souriez pour semer du bonheur autour de vous 💞
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11-12-15

APPRENDRE A SE CONNAITRE

Dans la quête du mieux-être, il me semble impératif de se connaître. C'est une étape pas évidente, qui, prise en considération, permettra de bons rapports avec les autres, et donc une meilleure ambiance familiale. Etre apaisé(e), détendu(e), moins crier... Mais comment faire? Nous avons pu voir dans les articles précédents qu'il est indispensable de:- prendre du temps pour soi- d'avoir un réseau de personnes bienveillantes qui pourra nous soutenir- prendre soin de soi... Et il est aussi important de se connaître. Que se passe... [Lire la suite]
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12-11-14

ACCOMPAGNER UNE CRISE DE RAGE DE VOTRE ENFANT

Ce n'est pas chose facile que d'accompagner la crise de rage d'un enfant: cris, hurlements, peut-être des gestes brusques voire le besoin de jeter des objets, de taper. Dans notre société, nous avons tendance à valoriser les émotions calmes. La colère peut être perçue comme dérangeante, et difficile à accepter et à accueillir. Cependant, c'est un sentiment, comme la joie, la tristesse ou la peur. Et comme, tous les autres sentiments, il est utile de l'écouter, car derrière la colère se cache des choses qui ont pu être contenues et... [Lire la suite]
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12-07-14

HISTOIRE INSPIRANTE: LE VRAI SENS DE LA PAIX

Il était une fois un roi qui avait promis grande récompense à l’artisan qui saurait saisir à travers une peinture la paix la plus parfaite. Bien des artistes s’y essayèrent. Le roi admira et observa tous les tableaux, mais il ne s’en trouva que deux à lui plaire vraiment et il lui fallut choisir entre ces deux-là. Le premier représentait un lac très calme comme un parfait miroir où se reflétaient, tranquilles, les montagnes environnantes. Sur ces montagnes, on voyait un ciel très bleu avec des nuages blancs. Tous ceux qui voyaient... [Lire la suite]
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23-01-14

LES MAUX ET LES MOTS DU CORPS

Peinture: Gioa Albano, Artiste peintre Avez-vous noté toutes ces expressions populaires qui sont relatives aux maux du corps ?« se faire de la bile » « avoir la gorge serrée » « avoir le cœur brisé » « se faire du mauvais sang » « en avoir plein le dos » « en avoir gros sur le cœur »... LES MAUX DE L'AME SERAIENT-ILS INCONSCIEMMENT RESPONSABLE DES MAUX DE NOTRE CORPS? Chaque jour, je suis de plus en plus impressionnée de la force qu'à notre corps... [Lire la suite]
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17-01-14

FAIRE LA PAIX AVEC SA COLERE

    La colère n'est pas une émotion « mauvaise », c'est une émotion nécessaire. Il est important d'en comprendre le message et l'utilité afin de l'accepter.La colère permet de sortir d'une situation malsaine, elle exprime un besoin non satisfait. Cependant, il est important de bien se servir de ses émotions : apprendre à les connaître, à les repérer, les apprivoiser... pour être en paix dans notre univers émotionnel. En effet, a trop vouloir couper les émotions, les refouler, les contrôler, on finit par se... [Lire la suite]
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22-08-13

LA COLERE A QUOI CA SERT? COMMENT L'EXPRIMER? COMMENT AIDER NOS ENFANTS?

Lorsque notre enfant éprouve une émotion intense, telle que la colère, la question est "Que puis-je faire pour l'aider?" Qu'est ce qu'une émotion? Les émotions sont des sources d’informations précieuses dans toutes les situations de notre vie quotidienne et il est dangereux de les ignorer. Beaucoup de gens pensent que « gérer ses émotions » veut dire arriver enfin à les dompter, à les contrôler, les refouler et surtout ne plus les ressentir! A cause de ce désir de contrôle absolu, ces personnes font la « cocotte minute ». Elles se... [Lire la suite]
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23-10-12

LES FLEURS DE BACH

Les fleurs de bach sont nos alliés à la maison depuis quelques années. Toute la famille en prend pour nous aider à gérer nos émotions. Il existe 38 essences de fleurs qui pourront être utilisées en fonction de chaque émotion et de chaque individu. Les fleurs de Bach nous aide à mieux gérer les émotions négatives. Les émotions ne seront pas étouffées mais mieux maîtrisées.  Depuis quelques jours, mon grand a des pulsions de colère (cris, tapes...). Nous accompagnons nos échanges sur la colère avec les fleurs de bach: Tu as... [Lire la suite]
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