04-07-14

POUR DES VACANCES RESSOURCANTES

Pour donner aux autres, il est important de prendre soin de soi. C'est, à mon sens, un priorité en tant que parents. Je sais que ce n'est pas facile, nous n'avons pas toujours le temps pour nous accorder un temps pour soi, et pourtant ce petit geste égoïste de minimum 10 minutes va vous aider à recharger vos batteries et deviendra le plus bel acte de générosité que vous pouvez faire à votre famille. "Prendre le temps de vous régénérer, de vous détendre, de profiter du calme qui accompagne l’absence de cris, de disputes... [Lire la suite]
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14-06-14

ROMPRE L'ISOLEMENT, LA PRIORITE DE TOUS LES PARENTS

  Il est important de rompre cet isolement et ce manque de soutien en se reconnectant aux autres parents. Nous avons tendance à se renfermer sur soi-même lorsque nous ne sommes pas bien (culpabilité qui nous ronge, peur du jugement, d'être un mauvais parent...) En osant aller de l'avant, franchir les portes d'associations, par exemple, à la rencontre d'autres parents vous pourrez partager et réaliser que vous n'êtes pas seule dans ces doutes, cette fatigue, ce manque de patience... Vous vous sentirez normal en réalisant que... [Lire la suite]
29-04-14

"LES ENFANTS SE COMPORTENT DE LA FAÇON DONT ILS ONT ETE TRAITE"

Cette citation dans le magazine "Peps" sur la troisième de couverture a attiré toute mon attention. "Les enfants se comportent de la façon dont ils ont été traités." Dans l'article "Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous.", nous avons vu qu'il était important d'intégrer en soi les valeurs que nous souhaitons que nos enfants partagent.  Si vous me suivez chaque jour sur le blog ou la page facebook, c'est probablement que vous êtes motivés pour le bien-être de votre enfant, continuons à avancer... [Lire la suite]
14-04-14

FACILITER SON QUOTIDIEN # JE ME FAIS BELLE

Pour bien s'occuper des autres, il est important de s'occuper de soi. Ce moment apportera beaucoup de bienfaits à votre famille. "Prendre le temps de vous régénérer, de vous détendre, de profiter du calme qui accompagne l’absence de cris, de disputes et de responsabilités maternelle est ABSOLUMENT essentiel à votre équilibre personnel."La fatigue émotionnelle et physique des mères, le burn out maternel - Violaine Guéritault Nous avons déjà évoqué l'importance de prendre un temps pour soi, de planifier un rendez-vous avec soi même... [Lire la suite]
13-04-14

SOYEZ VOUS-MEME

Comme chaque dimanche, je vous partage une citation que je vous invite à méditer. Projet 365 # 103 - Un jour, un billet
31-03-14

FACILITER SON QUOTIDIEN # RENDEZ-VOUS AVEC SOI-MÊME

Depuis plusieurs semaines, je vous partage quelques pistes pour une meilleure organisation dans votre quotidien, votre maison et votre vie familiale.  Le but étant de gagner du temps, d'être plus détendu(e) et avoir des moments pour vous.  "Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu... Mais il n'est jamais trop tard pour changer et prendre de nouvelles habitudes."Je suis débordé(e) à la maison  Comme évoqué dans ce texte inspirant, nous avons des priorités... [Lire la suite]
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13-03-14

PLUS JAMAIS FATIGUE

Un article du second numéro du magazine Happinez qui a suscité tout mon interêt. En effet, la fatigue est un des soucis majeurs de nombreux parents, cet article est donc fait pour nous! "Comment ne plus jamais manquer d'énergie? Se dégager du temps libre et dormir beaucoup? Faire du sport, s'imposer un régime survitaminé? Nous avons tous de l'énergie à revendre. Le tout est de savoir l'utiliser à bon escient."   Nous sommes tous dotés d'un capital énergétiques, cependant certaines attitudes nous font perdre une... [Lire la suite]
20-12-13

JE RENCONTRE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #20

Nombreux parents, particulièrement les mères, dès l'arrivée du bébé se retrouvent coupés du monde, isolés, seuls, coincés à s'occuper de leur enfant. L'isolement renforce la pression, le stress, les angoisses, les inquiétudes concernant notre rôle de parents et le développement de nos enfants... En rencontrant d'autres parents vous réaliserez que vous n'êtes pas seuls à vivre les mêmes inquiétudes de parents. Vous pourrez partager votre parcours, vos inquiétudes et difficultés, votre ressenti... De nombreux... [Lire la suite]
18-12-13

JE DEMANDE DE L'AIDE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #18

La surchage de travail, un emploi du temps lourd, beaucoup de tâche à gérer... entraînent un stress et un épuisement. Il est possible de diminuer ce stress en partageant les tâches et faire participer la famille à la vie de la maison. "Toute personne vivant dans votre maison se doit de participer à son entretien, c’est par ailleurs en service à rendre à vos enfants que de leur inculquer ce type de valeur: responsabilisé les enfants." Violaine Guéritault - La fatigue émotionnelle et physique des mères DEMANDER DE L'AIDE A LA... [Lire la suite]
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25-10-13

STOP! PRENONS LE TEMPS...

Hier, dans un statut sur ma page facebook, je vous invitais à tenir un cahier de bord dans lequel vous pouvez y noter des moments difficiles, pour tenter de comprendre pourquoi ce moment a été dur (identifier le besoin non satisfait), reconnaître vos émotions et également comment auriez-vous pu formuler tout ceci de façon bienveillante.  Suite à ce statut, une maman m'a fait remarqué la difficulté de trouver le temps pour tenir un cahier de bord. Effectivement, je comprends à quel point il peut être compliqué de prendre 5... [Lire la suite]