29-05-14

21 JOURS POUR CHANGER UNE HABITUDE... OU LA PERDRE!

  Souvenez-vous, pour la nouvelle année, j'avais pris comme résolution de méditer quotidiennement 10 minutes par jour au minimum.  Je sais qu'il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude, j'ai donc été très consciencieuse et chaque jour pendant 3 semaines j'ai pris 10 minutes pour moi. Et effectivement, les jours, les semaines qui ont suivi, cette nouvelle pratique était bien installée. Enfin, c'est ce que je pensais... Depuis quelques semaines, je constate que je retombe petit à petit dans la spirale du trop,... [Lire la suite]