
Chez l'enfant le rituel du soir est bien installé: histoire, chanson, doudou, câlins... Nous mettons nos enfants petit à petit en condition de sommeil.
Qu'en est-il chez l'adulte? Le "rituel" est du registre plus utilitaire: se laver les dents, se mettre en pyjama, fermer les volets... et se mettre au lit.
Et si nous offrions à notre corps des habitudes plus douces, et lui donner la possibilité de se détendre, en ralentissant les choses petit à petit.
LAISSER LA JOURNEE S'ETEINDRE...
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