14-08-13

AIDER NOS ENFANTS A: PRENDRE SOIN DE LEURS AFFAIRES

C'est sympa de jouer mais ça l'est encore plus dans une chambre ordonnée et avec des jouets en parfait état! Jouets, chaussures et autres objets en tout genre qui jonchent le sol, de quoi nous énerver dans notre rôle de parents.Dans l'impulsivité, on a tendance à crier, prendre un ton énervé... cependant cela peut être culpabilisant pour l'enfant. Ou bien, on peut menacer l'enfant, faire un peu de chantage... cela peut entraîner un soupçon de peur chez notre enfant.Autre solution, ranger à la place de l'enfant! Pourquoi... [Lire la suite]

13-08-13

3 KIFS PAR JOUR

Pendant mes vacances, j'ai lu " 3 kifs par jour" de Florence Servan-Schreiber. Ce livre fait parti des lectures qui devrait "être remboursées par la sécurité sociale", tellement il fait du bien au moral. Florence s'appuie sur des études et expériences scientifiques. Elle nous fait partager la mise en place de celles-ci et de des cours de psychologie positive qu'elle a suivi. Elle témoigne de son expérience et de ses "facilitateurs de bonheur", comme elle les appelle. Mais au fait, c'est quoi un kif? Kif [kif]. n. m : Instant,... [Lire la suite]
08-08-13

MARQUER LES AFFAIRES POUR L'ECOLE

A l'approche de la rentrée des classes (eh oui! c'est déjà dans 4 semaines...) je vous prépare un dossier "spécial école" avec plusieurs articles sur ce thème.  Aujourd'hui, j'ai eu envie d'aborder le thème de l'étiquetage des affaires de nos loulous. Passage obligatoire avant chaque rentrée pour éviter le perpétuel problème du manteau perdu, oublié ou échangé, par exemple!   QUE DOIT-ON ETIQUETER?La règle est la suivante: "tout ce qui peut être enlevé doit être étiqueté" La liste est par conséquent très... [Lire la suite]
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28-07-13

LE POIDS DES MOTS SUR NOTRE CERVEAU

L'été, la chaleur, les apéros, les sorties entre amis, les vacances... peu de temps à consacrer au blog, toutefois j'essaie d'animer la page facebook.  Je profite de mon temps de libre pour bouquiner et épuiser mon stock de livres en attente dans ma bibliothèque. Dernièrement, j'ai lu "3 kifs par jour" de Florence Servan-Schreiber. Un livre merveilleux autour de la psychologie positive et un véritable guide pour gagner en sérénité.  Dans son ouvrage, Florence Servan-Schreiber nous montre l'importance des mots: "Les mots... [Lire la suite]
27-06-13

RES-PI-RER...

Il y a quelques semaines, je vous proposais de prendre une minute rien que vous pour vous: "Ma minute à moi", moment de détente autour de la respiration.  Depuis ce billet, avez-vous pris le temps de consacrer une minute, ou même 30 secondes, pour respirer profondément?  La respiration profonde et abdominale vous aidera à vous ressourcer, mais elle vous aidera à gérer des moments difficiles.  Respirer, c'est prendre le temps d'appuyer sur notre "bouton-pause interne", prendre le temps d'observer les moments de... [Lire la suite]
26-06-13

J'AI PLUS DE LAIT!

Ca fait deux ans que l'allaitement est fini pour moi, mais c'est un échange avec une future maman qui m'a poussé à faire ce billet.  "J'ai allaité mes 4 filles, mais j'ai du arrêter à 3 mois à chaque fois car j'avais plus de lait. Ca va être pareil pour celui là."  4 allaitements et cette maman n'est toujours pas informée du fameux pics de croissance. Pire elle en avait jamais entendu parler!  Alors, chères mamans allaitantes:- Si votre bébé tête non-stop pendant 3/4 jours - Si vos seins sont tout flasques et... [Lire la suite]
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25-06-13

IL N'Y A PAS DE PETITE CLAQUE!

La Fondation pour l’Enfance lance une nouvelle campagne de sensibilisation pour faire réfléchir et changer des mauvaises habitudes souvent héritées de notre éducation. Ce spot publicitaire montre que toute violence physique peut avoir un retentissement sur nos enfants. « Il n’y a pas de petite claque, ni de petit coup, toute violence envers nos enfants peut avoir des conséquences sur leur santé physique et psychologique» déclare le Dr Gilles LAZIMI, coordinateur de la campagne.   "Claques, fessées, hurlements, brutalités,... [Lire la suite]
24-06-13

L'ECOUTE: LA FORCE DU SILENCE

L'un des habilités de la communication non violente est l'ECOUTE. Il y a plusieurs formes d'écoute. (comme vous pouvez le constater dans le schéma sur la communication non violente) Il n'est pas rare que lorsqu'une personne parle ou se confie à quelqu'un, son interlocuteur va:- poser des questions- interrompre la parole- parler de nous- donner des conseils... "La parole est d'argent, mais le silence est d'or"  Le silence peut être très pesant, troublant, gênant. Rapidement, nous voulons le rompre et... [Lire la suite]
18-06-13

J'AI PAS ENVIE DE... FAIRE MES DEVOIRS

"J'ai pas envie de faire mes devoirs, je suis fatigué, j'ai déjà travaillé toute la journée..." Pleurs, cris, enfant grognon...Difficile de remettre notre enfant au travail alors qu'il vient de passer une journée d'école où il a du rester 6h assis sur une chaise!Cette vidéo nous montre que le "yoga" peut être un outil pour recentrer l'enfant et l'inviter à concentrer pour une nouvelle activité. Les exercices de yoga seront adaptés à l'enfant. De façon ludique, il aura quelques bases de relaxation. Lors d'un récent atelier... [Lire la suite]
17-06-13

C'EST QUOI LA COMMUNICATION NON VIOLENTE?

Sur ce blog, je partage régulièrement avec vous des notions sur "la communication non violente (CNV)", mais c'est quoi exactement la CNV? Pour vous répondre, je vous partage un extrait du livre "Les ressources insoupçonnées de la colère" de Marshall B. Rosenberg:" A la maison, au bureau, à l'école et partout ailleurs, la CNV transforme des vies tous les jours. La CNV est un outil simple et efficace pour parvenir aux causes profondes de la violence et de la souffrance de manière pacifique. Par l'exploration des besoins insatisfaits... [Lire la suite]