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On se retrouve pour notre rendez-vous hebdomadaire du jeudi dans la quête d'un mieux-être et d'un mieux-vivre. Avez-vous pris le temps de noter vos gratitudes quotidiennes? Si vous ne l'avez pas encore fait, je vous encourage vivement à consacrer quelques minutes à la fin de chaque journée et au minimum d'y penser et au mieux de les noter sur votre cahier inspirant.  Cette semaine, nous allons continuer dans le même esprit et s'entourer davantage de gratitude. Prendre ce temps de se connecter à la gratitude va... [Lire la suite]

Nous (oui, je m'inclus dedans) sommes nombreuses à supporter les désagréments de notre cycle menstruel: l'envie de dégommer le premier qui dit un mot de travers (et ça c'est pas bienveillant, du tout!), le besoin d'etre tranquille au fond de son lit sans rien ni personne qui nous embête... Ça vous parle?  Le pouvoir du cycle menstruel était le thème du récent cercle de femmes (Mon moment magique au féminin) que j'ai animé en début de mois. C'était très intéressant de voir que chacune d'entre nous subissait son cycle et... [Lire la suite]

C'était mercredi... J'étais sur mon ordinateur profitant que mon fils joue tranquillement pour travailler un peu. Il vient vers moi, me tire "viens maman, chaussures"Alors, je l'ai regardé. J'ai fermé mon ordinateur. On a mis nos chaussures, nos manteaux. Il a pris sa draisienne et on s'est promené dans notre quartier.  A un moment, j'ai sorti mon téléphone. Je voulais le filmer, il est tellement à l'aise sur sa draisienne... ça pourrait faire une story Instagram! Et puis, mon téléphone s'est éteint, pourtant... [Lire la suite]

Avez-vous remarqué comme nous pouvons focaliser sur tout ce que nous n'avons pas et passer à côté de toutes les choses que nous avons? Nous avons la chance d'etre en vie, accès à internet si vous lisez ce post, probablement sur un smartphone ou un ordinateur... ces "petites" choses là nous ne les voyons plus, et nombreux sont ceux qui râlent car ils n'ont pas telle ou telle chose.  Dans notre optique d'une belle année, il est de renverser la vapeur et d'écrasser les mauvaises pensées et encourager la positive... [Lire la suite]

A l'occasion de la fête de l'Amour, j'ai fait une petite sélection de livres pour vous. J'ai pu vous présenter certains livres sur ma page facebook durant toute la journée. Et mes super abonnés de la page partagent aussi de formidables albums en commentaire qui viennent compléter cette formidable sélection douce et pleine d'amour. N'hesitez à allonger la liste en commentaire ;)   

Julie Lemaire, aussi connue sous le nom de Maman Zen, que j'avais interviewé en 2014 (ici), vient de publier son 1er ouvrage: BEBE ZEN.  Un merveilleux ouvrage déculpabilisant pour les nouveaux parents. Il est complet pour les premiers pas avec bébé. Dans un premier chapitre, il aborde "les grands secrets des bébés (et des parents) zen": les besoins des parents et des bébés Dans le second chapitre, Julie Lemaire détaille comment répondre aux besoins de proximité et de contact de bébé: avec le portage (quelques exemples... [Lire la suite]

6ème semaine de notre rendez vous hebdomadaire pour une année zen.Depuis le début de l'année, je vous partage des outils pour atteindre vos objectifs: des petits et des grands, qui  va de votre créneau quotidien pour prendre soin de vous, au super voyage cet été, en passant par une soirée en couple par trimestre.  En utilisant tous ces outils vous avez énormément de chances d'y arriver, et affirmer vos rêves sera l'outil qui fera la différence. Nous avons tendance à rêver en silence, à se projeter seul... alors qu'en... [Lire la suite]

Dimanche, nous sommes allées au Musée Granet à Aix-en-Provence et nous avons fait un tour dans la librairie du musée. Nous avons trouvé des merveilles dont le livre ABCD de Henri Galeron.  Il s'agit d'un abécédaire ludique et magnifique. En effet, à chaque lettre correspond une planche de dessins. Au centre la lettre, et tout autour des personnages, animaux... des tas d'élèments qui commence par ladite lettre. Les illustrations sont merveilleuses, digne de l'univers d'Alice aux pays des merveilles.  Cette... [Lire la suite]

Il y a quelques jours, j'ai écouté le podcast, Un podcast à soi", intitulé "Papa où t'es?" qui traite de la parentalité, de la charge mentale et du travail domestique. Ce podcast m'a beaucoup marqué et j'ai voulu vous en faire un résumé car c'est dans l'action commune de nous toutes que nous pouvons bousculer les choses.  Les femmes se sont émancipées, elles ont eu un emploi, et aujourd'hui, elles effectuent une double journée... crevante. Car elles se retrouvent à faire ce que leurs grands mères faisaient, en... [Lire la suite]

Savez-vous que notre cerveau ne fait pas la distinction entre ce que nous vivons et ce que nous imaginons?  Regardez cette expérience...   Vous ne trouvez pas que c'est fascinant cette réaction à la douleur alors que notre corps n'est pas touché.  Dans le livre "Le secret", le Dr Denis Waitley explique qu'une équipe de chercheurs a pu constater que des athlètes olympiques utilisaient les mêmes muscles en courant sur une véritable épreuve qu'en s'imaginant courir sur la piste. Les sportifs utilisent cette... [Lire la suite]