19-12-13

JE CHOISIS - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #19

Je dois... faire les courses, préparer le repas, faire le ménage, emmener les enfants à leur activité, participer à la réunion de l'école...Beaucoup de pression, beaucoup de responsabilité et d'obligation que nous ne faisons que peu par plaisir.  "Lorsque je dis " Ne faisons rien si ce n'est par jeu ! " certains me prennent pour un extrémiste, voire un fou. Pourtant, je crois très sincèrement qu'une forme importante de la bienveillance vis à vis de soi consiste à faire des choix motivés uniquement par le désir de contribuer à la... [Lire la suite]

18-12-13

ECOUTE - UN MAGNIFIQUE POEME

Lundi, j'étais convoquée à la médecine du travail. Dans le bureau de la secrétaire, je découvre sur le mur un merveilleux poème. Je lui ai demandé si je pouvais le prendre en photo pour ainsi le partager avec vous. ECOUTE Quand je te demande de m'écouter, Et que tu te mets à me donner des conseils, Tu ne fais pas ce que je te demande.  Quand je te demande de m'écouter, Et que tu commences à me dire pourquoi je ne devrais pas me sentir comme ça,Tu piétines mes sentiments.  Quand je te demande de... [Lire la suite]
18-12-13

JE DEMANDE DE L'AIDE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #18

La surchage de travail, un emploi du temps lourd, beaucoup de tâche à gérer... entraînent un stress et un épuisement. Il est possible de diminuer ce stress en partageant les tâches et faire participer la famille à la vie de la maison. "Toute personne vivant dans votre maison se doit de participer à son entretien, c’est par ailleurs en service à rendre à vos enfants que de leur inculquer ce type de valeur: responsabilisé les enfants." Violaine Guéritault - La fatigue émotionnelle et physique des mères DEMANDER DE L'AIDE A LA... [Lire la suite]
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17-12-13

J'ORGANISE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #17

Depuis que nous sommes parents, nous courrons après le temps: repas, rangements, course, activités... Comment alléger son quotidien et ainsi éviter stress et manque de temps? En s'organisant, voici quelques astuces. "Les jeunes enfants ont à la fois besoin et envie de vivre dans un univers ordonné." Maria Montessori     LA MAISONEn organisant votre maison pour que tout soit accessible à votre enfant, à sa hauteur, cela lui permettra de participer à la vie de la maison. Un porte manteau à sa hauteur, un rangement... [Lire la suite]
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16-12-13

J'ACCOMPAGNE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #16

Notre rôle de parents bienveillants est d'accompagner notre enfant grâce à de nombreux outils: méthodes de communication, l'attention à l'autre, les temps à famille. Cependant, le ciment de l'accompagnement repose sur le fait d'accepter que notre enfant grandissent, deviennent autonome, qu'il ait ses propres idées (parfois différentes des nôtres!), qu'il soit moins dépendant de nous... accepter qu'il soit différent de nous. Notre rôle est donc d'apprendre à nos enfants à nous "quitter" avec confiance, à devenir autonome. ... [Lire la suite]
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15-12-13

JE CELEBRE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL#15

"Ce sont les activités ordinaires et banales qui créent des vies merveilleuses dès lors que la merveille nous frappe. Au cours d'une journée, les sensations et les émotions s'accumulent, les situations, les évènements et les goûts se multiplient, mais on se prive de la moitié d'une expérience positive si on ne prend pas la peine de célébrer."Florence Servan Schreiber - 3 kifs par jour Célébrer les petites choses de notre quotidien, c'est mettre en avant ce qui nous a plu, ce qui va bien, ce qui est bien, ce qui fait du bien...Cette... [Lire la suite]

14-12-13

JE RITUALISE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL#14

Les routines sont déjà installées plus ou moins naturellement dans notre journée. En effet, certains impératifs comme l'école, le travail, les activités nous guident dans l'organisation de notre quotidien.  Cependant il nous arrive de râler, d'être stressé, de se presser... "Dêpeche-toi on va être en retard!" "Allez vite vite!"Il y a sûrement un léger dysfonctionnement dans l'organisation, et il serait peut être opportun de mettre en place des routines.  "Les routines sont sources de liberté car elles nous... [Lire la suite]
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13-12-13

JE JOUE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #13

Nous jouons très facilement avec nos enfants quand ils sont bébé et plus ils grandissent, plus ils nous aient difficiles de jouer avec eux. Nous avons beaucoup moins de disponibilité ou alors nous sommes fatigués, pressés, ou encore l'envie de se détendre. Il est temps de dépasser les possibles appréhensions de gêne, ennui, ou la peur de perdre son temps. Le jeu a un pouvoir magique et une place importante dans la famille. Le jeu permet de renforcer les liens, de détendre (par des rires) et d'apaiser certaines... [Lire la suite]
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12-12-13

J'APAISE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #12

Les émotions positives sont un moteur, cependant les émotions "négatives" peuvent prendre le dessus et perturber l'enfant. Stressé, dispersé, anxieux... nous pouvons aider nos enfants à se recentrer, à s'apaiser. L'ECOUTEL'écoute (outil # 6) joue un rôle très important pour accompagner notre enfant: écoute des émotions, écoute en silence, questions ouvertes (en evitant les "pourquoi?")Il permettra à l'enfant de décharger, d'exprimer et verbaliser ce qui l'encombre. LE TOUCHER Le toucher, comme nous l'avons développé dans... [Lire la suite]
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11-12-13

JE CÂLINE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #11

"Le toucher est le mal aimé de nos cinq sens. Il nous paraît important aujourd'hui de le réhabiliter et lui rendre son sens noble. En effet, nous avons aussi oublié qu'outre le fait qu'il est pratiqué au quotidien, il apporte aux êtres humains par le simple contact, une détente, un bienfait, une tendresse, une sécurité affective."Joël Savatofski Les travaux d'Ashley Montague ont montré que le toucher est fondamental pour la santé. Les bébés singes ne s'épanouissent qu'en ayant accès au toucher, à la chaleur, à la douceur. (Source "A... [Lire la suite]
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