10-01-14

JE ME SENS BIEN... MAIS "BIEN", COMMENT?

L'expression des sentiments est un principe fondamental dans la communication non violente. Elle permet de décrire clairement et précisément ce que nous ressentons et permet d'établir le lien avec les autres plus aisément. Il est important de développer son vocabulaire des sentiments. "Je me sens bien" "Je suis bien" est trop vague, imprécis. "Des mots comme "bien" et "mal" empêchent notre interlocuteur de voir précisément ce que nous ressentons vraiment." Marshall B. Rosenberg "Je me sens bien" peut exprimer des tas de... [Lire la suite]

09-01-14

LES CINQ BLESSURES QUI EMPÊCHENT D'ÊTRE SOI-MÊME

Il y a des lectures qui vous bouleversent, vous font réfléchir, vous font grandir. Et ce livre de Lise Bourbeau fait parti de ces lectures là.  J'ai découvert cet ouvrage lors d'une discussion sur un groupe facebook. A la question "Quel livre vous a le plus marqué?", beaucoup de personnes ont répondu "Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même."J'ai donc commandé le livre que j'ai lu pendant les vacances de Noël.  Lise Bourbeau explique que nos blessures (rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice) sont... [Lire la suite]
08-01-14

LE COLORIAGE N'EST PAS RESERVE QU'AUX ENFANTS!

Photo: un mandala que j'ai colorié   "Mandala" signifie cercle. C'est un diagramme composé de formes diverses. C'est un formidable outil de méditation. En coloriant un mandala, vous ramènerez le calme, la concentration, le relâchement, le lâcher-prise.  Cette activité est idéale pour les enfants, et également pour les parents. Comme évoqué dans le billet d'hier, "je suis le changement de ce que je souhaite": en commençant vous-même par colorier des mandalas, vos enfants pratiqueront cette activité.  "Quand on... [Lire la suite]
07-01-14

COMMENCEZ PAR CHANGER EN VOUS CE QUE VOUS VOULEZ CHANGER AUTOUR DE VOUS

  Ce message de Gandhi est très important pour moi. Il a beaucoup de sens dans le chemin que j'entreprends: Me connaître,me comprendre, accepter de changer, oser devenir moi et rien attendre des autres... m'aimer tout simplement. Ce que j'attends de mes enfants (tolérance, respect, calme et sérénité) je l'intègre déjà en moi, chaque jour un peu plus. La non-violence n'est pas seulement qu'un mode d'éducation, c'est aussi une philosophie de vie et c'est pourquoi il est important de commencer à être non violent avec... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 09:06 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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06-01-14

BOUGER, C'EST BON POUR LE MORAL

Fin de la période des festivités, reprise du travail.  Je me sens pleine de toxines après l'absorption de toutes ces festins. Un grand besoin de me purifier de l'intérieur.La méditation m'aide à nourrir mon corps et mon esprit et à chasser les abondances.  Je remets en place des plats plus légers et plus sains. Je sens mon organisme moins fatigué et j'ai beaucoup plus de facilité à m'endormir.  Et ce midi, je suis allée me décrasser pendant 1h au sport. Sécrétion d'endorphines, le sport a un effet... [Lire la suite]
06-01-14

ENTRETENIR LA MAISON AVEC DES ENFANTS

Un des sujets de discussion sur le forum Ensemble Naturellement: Comment entretenir la maison avec les loulous? Ménage, repassage, course, repas...Un des outils du calendrier de l'avent était "J'organise": en effet, il est important d'avoir un minimum d'organisation afin de gérer le quotidien avec plus de facilité. Quelques rappels:- Il est important de répondre aux besoins d'un bébé, c'est la priorité avant le ménage!- L'organisation sera régulièrement réétudier car votre enfant gagnera en autonomie, des nouvelles activités... [Lire la suite]

05-01-14

POT A BONHEURS

Soirée entre amies pour débuter l'année pleine d'énergie. Nous avons eu l'idée de nous confectionner des "pots à bonheurs". Des pots remplis de mots: citations, actions, mantras... Chacune a mis ces mots dans le pot de l'autre. J'ai apprécié ce moment. J'ai pris beaucoup de plaisir à chercher ce que j'allais écrire, j'ai aimé donner du bonheur à mes amies et j'ai hâte de découvrir ce qu'elles m'ont donné. Je vous recommande ce moment de partage entre amis et famille.
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04-01-14

AMBIANCE FAMILIALE - PROJET 365 #4

Changer d'ambiance, créer son univers, ce qui nous inspire, nous donne de la force et de l'énergie. Ouste, l'ambiance NY, en avant la Zen attitude. Un cadre avec quelques photos provenant du suédois, un calendrier 2013 Géo avec de splendides photos: sélection familiale des photos, quelques coups de ciseaux, de colle et de marteau, et voilà une nouvelle ambiance qui nous correspond. Prochain projet: le tableau de vision familiale
03-01-14

COMMUNICATION BIENVEILLANTE - PROJET 365 #3

Lorsque nous mélangeons observation et évaluation, notre interlocuteur risque d'entendre une critique. Voilà ce qu'écrit Rosenberg dans son ouvrage "Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)"   Credit photo: Gioia Albano Artiste Je peux admettre que tu me disesCe que j'ai fait ou n'ai pas fait.Et je peux admettre tes interprétations, Mais je t'en prie, ne mélange pas les deux. Si tu veux semer la confusionVoici un bon moyenMélange ce que j'ai faitAvec tes propres réactionsDis-moi que tu es déçueEn... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 20:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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02-01-14

SORTIE EN FAMILLE

Vacances avec mes loulous, nous en profitons pour faire des activités en famille. Le temps un peu maussade, nous donne l'envie d'aller au cinéma. Au programme: le manoir magique.. Je réserve donc nos places via le site internet. Et je découvre une bonne nouvelle: En 2014, le cinéma pour les moins de 14 ans et à 4 euros. Les sorties cinéma devenaient assez coûteuse pour toute la famille. Ce prix nous permettra ainsi d'avoir accès plus régulièrement au 7éme art avec nos jeunes cinéphiles.