12-04-13

SE RESSOURCER DANS LA NATURE

Se balader dans la forêt, contempler les arbres, écouter les oiseaux...ont un pouvoir destressant. Être au contact de la nature permet à l'homme de se ressourcer. Profitez de ce beau temps prévu ce week-end pour prendre une bouffée d'oxygène, échapper à l'univers urbain, et profiter du silence. Je vous envoie un peu du soleil de Provence lors de ma balade ressourçante ce midi
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11-04-13

ET HOP BADABOUM...

Ca vous est déjà arrivé de vous taper le petit orteil dans le pied du lit ou de la table? Purée, qu'est ce que ça fait mal! La douleur, la surprise du choc... j'ai les larmes qui montent. Et chez nos bambins, que se passe t'il quand il tombe? Merci à Gioia Albano artiste peintre pour sa participation artistique Pour aller plus loin (lien sponsorisé)
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10-04-13

QUEL TEMPS FAIT-IL DANS MON COEUR?

Pas facile pour nos loulous d'exprimer ce qui se passent en eux. Qu'est ce que ces bulles dans mon ventre qui ont envie de sortir? Nos enfants sont submergés par des émotions qu'ils n'arrivent pas toujours à identifier et à exprimer. Il convient donc de trouver des solutions pour nous dire ce qui se passe en eux. LA METEO EMOTIONNELLE Et si notre humeur était comme le temps qu'il fait? "Je suis heureuse", c'est un grand soleil dans mon coeur. "Je suis triste", il pleut. "Je suis très en colère", mon humeur est orageuse. Et... [Lire la suite]
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05-04-13

J'VEUX DU SOLEIL

L'idée de ce billet m'est venue en voyant une de mes voisines avec un beau parapluie coloré arc-en-ciel "le soleil est au dessus  de votre tête mais pas dans le ciel". Pas facile de garder le moral avec cet hiver qui n'en fini pas (froid, pluie...). Baisse de moral, fatigue et donc beaucoup moins de patience. Alors pour éviter de deverser notre moral en berne sur nos enfants, il faut agir vite et mettre en place un plan d'action anti-"maman n'en peux plus"!   ETABLIR UNE LISTE DE CE QUI VOUS DONNE LE SOURIRE Faire la... [Lire la suite]
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04-04-13

CALME ET ATTENTIF...

 "Calme et attentif comme une grenouille", c'est notre livre du moment, une merveilleuse découverte autour de la relaxation et la méditation pour les enfants. Les enfants sont souvent agités, dispersés... il est parfois difficile de les apaiser et retrouver le calme. Ce livre, accompagné d'un CD, vous apportera les moyens pour détendre votre enfant. Sur le CD, une agréable et douce voix invite l'enfant à prendre conscience du moment présent et de sa respiration. Au rythme de sa voix et de ses explications claires et adaptées,... [Lire la suite]
03-04-13

LE POUVOIR DE L'INSTANT PRESENT: MAIGRIR EN LACHANT PRISE

Hier soir en deuxième et troisième partie de soirée, France 2 diffusait un excellent reportage sur les régimes. Le thème est très tendance. A la une de tous les magazines féminin, comme tous les ans à la même période, avant l'été il est bon de perdre nos rondeurs et kilos superflus. Dans notre société actuelle du "vite fait" et "j'ai pas le temps" sont ancrées certaines idéologies: - manger 3 repas - ne jamais grignoter entre les repas - finir son assiette On mange parce qu'il faut manger, on fini son assiette parce que c'est... [Lire la suite]
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02-04-13

COMMENT MON ENFANT ME VOIT QUAND JE LUI PARLE?

On dit souvent qu'il est important d'adapter son vocabulaire pour être compris par l'enfant. En effet, un enfant n'est pas encore capable de comprendre le second degré (devant une chambre en chantier, "Ah! Tu as bien rangé ta chambre!"). Il est donc important d'être clair et précis dans nos demandes et nos besoins. Mais il est aussi important de se placer à sa hauteur d'enfant. Imaginez un géant en train de vous parler, de vous demander quelque chose ou encore de vous rassurer, si le géant se baisse ne vous sentiriez-vous pas... [Lire la suite]
24-03-13

REJET DE SOI

Un peu absente, mais pourtant tant à vous partager!Aujourd'hui, je reviens avec un texte qui cloture ma lecture "Laisse-moi te raconter les chemins de la vie" de Jorge BUCAY, que j'ai envie de vous partager. J'étais là dès le premier instant. dans l'adrénalisequi circulait dans les veines de tes parentsquand ils faisaient l'amour pour te concevoir, puis dans le fluideque ta mère pompait dans ton petit coeuralors que tu n'étais encore qu'un parasite Je suis arrivé à toi avant que tu puisses parler, avant même que tu puisses... [Lire la suite]
25-01-13

ENFIN! ILS SONT COUCHES...

Je ne sais pour vous, mais pour moi, le soir après le coucher des petits, c'est un moment que j'attends avec impatience: me poser sur le canapé avec ma tisane et ma couverture. Je m'installe tranquillement pour faire place à un moment de détente. Jusqu'au moment où.... "Maman" Bien installée, je vais répondre aux besoins de mes enfants. Fini mon moment détente! Et je dois vous avouer que je suis, du coup, beaucoup moins patiente. Il fallait en finir: Lasser d'entendre des "maman" pendant mon moment de calme, et marre de réagir... [Lire la suite]
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10-01-13

LE STRESS DU MATIN

Mets tes chaussures!Attends j'ai oublié de préparer ton goûter.Maman, j'ai envie de faire pipi... Déjà stréssée le matin, car il faut faire vite vite pour ne pas être en retard à l'école, chez la nounou, au boulot...Des conditions qui n'apportent pas sérénité pour la journée à venir. Changeons nos habitudes pour ainsi commencer la journée dans un état d'esprit plus zen.  Tout d'abord, il convient de faire le point sur ce qui pose problème (les moments de stress)- les enfants qui n'arrivent pas à choisir leurs vêtements-... [Lire la suite]