19-04-13

S'IMPREGNER DE POSITIVITE

  "Au lieu de me plaindre de ce que la rose a des épines, je me félicite de ce que l'épine est surmontée de roses et de ce que  le buisson porte des fleurs."Joseph Joubert Pourquoi avons-nous toujours tendance à ne voir que le négatif en oubliant le positif?  A cette affirmation "Il fait beau", combien sommes-nous à y répondre " Ca ne va pas durer!"Et quand bien même ce beau soleil restera dans notre ciel 1, 2, 3 jours ou plus... pourquoi ne pas l'apprécier aujourd'hui, à cet instant "Il fait très beau, le ciel est... [Lire la suite]

18-04-13

LE PETIT POIS

Isabelle Filliozat dans "L'intelligence du coeur" explique qu'il est important de mettre des mots sur nos émotions en tant que parents.  Elle affirme que "partager ce que l'on ressent est une façon indirect de dire à l'enfant que "tu es normal", " ça arrive à tout le monde".  Nos enfants sont des éponges à émotions, et souvent ils déchargent ce que nous n'arrivons pas à dire et ce que nous gardons en nous. De retour d'une journée stressante au travail, vous rentrez chez vous assez tendu; vos enfants vont être énervés,... [Lire la suite]
15-04-13

EXPRIMER SAINEMENT SA COLERE

Une chambre en chantier, un enfant qui joue bruyamment... autant de situations qui peuvent nous agacer, nous énerver... et nous mettre en colère. La colère est une émotion indispensable pour défendre son territoire et ses valeurs. Elle est garante du respect de soi. Bien gérée, la colère est une émotion positive et constructive, mais il convient d'agir dès les premiers signes d'agacement (pour éviter les non-dits et la cocotte qui fume!) Une colère saine est sans jugement sur autrui. Elle s'exprime donc à partir de soi en... [Lire la suite]
12-04-13

SE RESSOURCER DANS LA NATURE

Se balader dans la forêt, contempler les arbres, écouter les oiseaux...ont un pouvoir destressant. Être au contact de la nature permet à l'homme de se ressourcer. Profitez de ce beau temps prévu ce week-end pour prendre une bouffée d'oxygène, échapper à l'univers urbain, et profiter du silence. Je vous envoie un peu du soleil de Provence lors de ma balade ressourçante ce midi
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11-04-13

ET HOP BADABOUM...

Ca vous est déjà arrivé de vous taper le petit orteil dans le pied du lit ou de la table? Purée, qu'est ce que ça fait mal! La douleur, la surprise du choc... j'ai les larmes qui montent. Et chez nos bambins, que se passe t'il quand il tombe? Merci à Gioia Albano artiste peintre pour sa participation artistique Pour aller plus loin (lien sponsorisé)
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10-04-13

QUEL TEMPS FAIT-IL DANS MON COEUR?

Pas facile pour nos loulous d'exprimer ce qui se passent en eux. Qu'est ce que ces bulles dans mon ventre qui ont envie de sortir? Nos enfants sont submergés par des émotions qu'ils n'arrivent pas toujours à identifier et à exprimer. Il convient donc de trouver des solutions pour nous dire ce qui se passe en eux. LA METEO EMOTIONNELLE Et si notre humeur était comme le temps qu'il fait? "Je suis heureuse", c'est un grand soleil dans mon coeur. "Je suis triste", il pleut. "Je suis très en colère", mon humeur est orageuse. Et... [Lire la suite]
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05-04-13

J'VEUX DU SOLEIL

L'idée de ce billet m'est venue en voyant une de mes voisines avec un beau parapluie coloré arc-en-ciel "le soleil est au dessus  de votre tête mais pas dans le ciel". Pas facile de garder le moral avec cet hiver qui n'en fini pas (froid, pluie...). Baisse de moral, fatigue et donc beaucoup moins de patience. Alors pour éviter de deverser notre moral en berne sur nos enfants, il faut agir vite et mettre en place un plan d'action anti-"maman n'en peux plus"!   ETABLIR UNE LISTE DE CE QUI VOUS DONNE LE SOURIRE Faire la... [Lire la suite]
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04-04-13

CALME ET ATTENTIF...

 "Calme et attentif comme une grenouille", c'est notre livre du moment, une merveilleuse découverte autour de la relaxation et la méditation pour les enfants. Les enfants sont souvent agités, dispersés... il est parfois difficile de les apaiser et retrouver le calme. Ce livre, accompagné d'un CD, vous apportera les moyens pour détendre votre enfant. Sur le CD, une agréable et douce voix invite l'enfant à prendre conscience du moment présent et de sa respiration. Au rythme de sa voix et de ses explications claires et adaptées,... [Lire la suite]
03-04-13

LE POUVOIR DE L'INSTANT PRESENT: MAIGRIR EN LACHANT PRISE

Hier soir en deuxième et troisième partie de soirée, France 2 diffusait un excellent reportage sur les régimes. Le thème est très tendance. A la une de tous les magazines féminin, comme tous les ans à la même période, avant l'été il est bon de perdre nos rondeurs et kilos superflus. Dans notre société actuelle du "vite fait" et "j'ai pas le temps" sont ancrées certaines idéologies: - manger 3 repas - ne jamais grignoter entre les repas - finir son assiette On mange parce qu'il faut manger, on fini son assiette parce que c'est... [Lire la suite]
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02-04-13

COMMENT MON ENFANT ME VOIT QUAND JE LUI PARLE?

On dit souvent qu'il est important d'adapter son vocabulaire pour être compris par l'enfant. En effet, un enfant n'est pas encore capable de comprendre le second degré (devant une chambre en chantier, "Ah! Tu as bien rangé ta chambre!"). Il est donc important d'être clair et précis dans nos demandes et nos besoins. Mais il est aussi important de se placer à sa hauteur d'enfant. Imaginez un géant en train de vous parler, de vous demander quelque chose ou encore de vous rassurer, si le géant se baisse ne vous sentiriez-vous pas... [Lire la suite]