24-12-13

JE PROFITE DE L'INSTANT - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #24

Voici la fin d'une merveilleuse aventure que je partage avec vous depuis 24 jours. Aujourd'hui, c'est avec beaucoup d'émotions et de plaisir que je vous dévoile mon dernier message qui j'espere vous imprégnera pour ces jours de fêtes. "Prenons le temps de profiter de chaque instant de chaque étape de la vie de notre enfant. Ça passe toujours trop vite. Il n'y a jamais qu'une seule vraie urgence: AIMER! Le reste, après tout, est-ce si grave?"Isabelle Filliozat Nous sommes pris par le temps. Le matin pressés, le soir fatigués,... [Lire la suite]
23-12-13

JE NE SUIS PAS PARFAIT - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #23

Nous arrivons presque au terme de notre calendrier de l'avent autour du "bonheur familial". Ensemble, nous avons partagé beaucoup d'outils: communication, accompagnement, temps en famille, bien-être en tant que parents. Tous ces outils peuvent vous aider à apporter sérénité, calme, harmonie et donc bonheur dans votre famille et pour vous même. Cependant, malgré tous ces trésors, il peut y avoir des moments difficiles: des nuits pénibles et la fatigue qui s'accumule, des soucis personnels, le cycle menstruel de la femme (qui joue... [Lire la suite]
22-12-13

JE RESPIRE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #22

  Respirer aide à surmonter les moments de stress, de faire une pause dans la tourmente du quotidien: une mini-pause, un mini-temps de récupération. "Penser à respirer est probablement l'entrée la plus simple vers une vie plus légère. Trois respirations profondes suffisent à nous relaxer"Florence Servan Schreiber Seulement trois respirations profondes peuvent apporter de véritable bienfaits, de la relaxation et ainsi éviter des râleries, de la colère... Installez vous confortablement, le dos bien droit, les pieds à plat sur... [Lire la suite]
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21-12-13

JE PRENDS SOIN DE MOI - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #21

Difficile de prendre du temps pour soi, nous allons toujours trouver des « bonnes » excuses « j'ai pas le temps » « c'est plus facile à dire qu'à faire »... Cependant, s'occuper de soi est primordial pour pouvoir s'occuper des autres : décharger les tensions, le stress, se ressourcer, se recentrer sur soi... Si nous souhaitons être capables d’apporter calme, patience et harmonie à notre famille nous devons nous occuper aussi de nous. « Un petit acte de cet « égoïsme »pourrait être... [Lire la suite]
20-12-13

JE RENCONTRE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #20

Nombreux parents, particulièrement les mères, dès l'arrivée du bébé se retrouvent coupés du monde, isolés, seuls, coincés à s'occuper de leur enfant. L'isolement renforce la pression, le stress, les angoisses, les inquiétudes concernant notre rôle de parents et le développement de nos enfants... En rencontrant d'autres parents vous réaliserez que vous n'êtes pas seuls à vivre les mêmes inquiétudes de parents. Vous pourrez partager votre parcours, vos inquiétudes et difficultés, votre ressenti... De nombreux... [Lire la suite]

19-12-13

JE CHOISIS - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #19

Je dois... faire les courses, préparer le repas, faire le ménage, emmener les enfants à leur activité, participer à la réunion de l'école...Beaucoup de pression, beaucoup de responsabilité et d'obligation que nous ne faisons que peu par plaisir.  "Lorsque je dis " Ne faisons rien si ce n'est par jeu ! " certains me prennent pour un extrémiste, voire un fou. Pourtant, je crois très sincèrement qu'une forme importante de la bienveillance vis à vis de soi consiste à faire des choix motivés uniquement par le désir de contribuer à la... [Lire la suite]
18-12-13

ECOUTE - UN MAGNIFIQUE POEME

Lundi, j'étais convoquée à la médecine du travail. Dans le bureau de la secrétaire, je découvre sur le mur un merveilleux poème. Je lui ai demandé si je pouvais le prendre en photo pour ainsi le partager avec vous. ECOUTE Quand je te demande de m'écouter, Et que tu te mets à me donner des conseils, Tu ne fais pas ce que je te demande.  Quand je te demande de m'écouter, Et que tu commences à me dire pourquoi je ne devrais pas me sentir comme ça,Tu piétines mes sentiments.  Quand je te demande de... [Lire la suite]
18-12-13

JE DEMANDE DE L'AIDE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #18

La surchage de travail, un emploi du temps lourd, beaucoup de tâche à gérer... entraînent un stress et un épuisement. Il est possible de diminuer ce stress en partageant les tâches et faire participer la famille à la vie de la maison. "Toute personne vivant dans votre maison se doit de participer à son entretien, c’est par ailleurs en service à rendre à vos enfants que de leur inculquer ce type de valeur: responsabilisé les enfants." Violaine Guéritault - La fatigue émotionnelle et physique des mères DEMANDER DE L'AIDE A LA... [Lire la suite]
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17-12-13

J'ORGANISE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #17

Depuis que nous sommes parents, nous courrons après le temps: repas, rangements, course, activités... Comment alléger son quotidien et ainsi éviter stress et manque de temps? En s'organisant, voici quelques astuces. "Les jeunes enfants ont à la fois besoin et envie de vivre dans un univers ordonné." Maria Montessori     LA MAISONEn organisant votre maison pour que tout soit accessible à votre enfant, à sa hauteur, cela lui permettra de participer à la vie de la maison. Un porte manteau à sa hauteur, un rangement... [Lire la suite]