02-02-14

RENTABLISER SON TEMPS - PROFITER DE L'INSTANT

  Projet 365 # 33 - Un jour, Un billet

01-02-14

21 JOURS GOURMANDS # SEMAINE 3

Le challenge gourmand touche à sa fin, dernière semaine de gourmandise. J'espère que tout se passe bien, et que vous prenez plaisir en cuisine et surtout que vous ne vous mettez pas la pression. Ce challenge doit rester un moment de bien-être, de partage et de bonheur pour les papilles. Si vous n'avez pas le temps de cuisiner un jour (deux ou trois...), ouvrez vos placards et ne culpabilisez pas en donnant un goûter industriel à vos loulous. PROGRAMMEVoici le programme de la semaine RECETTES ET IDÉES Biscuit flocons d'avoine... [Lire la suite]
31-01-14

VOTRE ENFANT, VOTRE MIROIR

Séduite par la lecture de cet article dans le magazine Happinez, j'ai souhaité vous en livrer une synthèse. Arianne Bruijn, mère et coach aux Pays Bas offre un regard bienveillant sur nos enfants et nous rappelant notre rôle de guide et d'accompagnant.   Nos enfants ne sont pas nous, ni-mêmes des clones ou des extensions de nous-mêmes. Nos enfants ne réparent pas notre enfant intérieur: nos rêves, nos peurs, nos craintes, nos doutes... Notre enfant a donc besoin de faire ses propres expériences. Bébé,... [Lire la suite]
30-01-14

"HAPPINEZ", PLUS VOUS PARTAGEREZ VOTRE BONHEUR, PLUS IL GRANDIRA

Des photos sublimes, des citations merveilleuses à méditer, des articles bienveillants... Happinez, c'est le magazine qui me fallait et sa lecture m'apporte beaucoup de détente, de spiritualité et d'amour que je cherche à impulser chaque jour dans mon quotidien. Une merveilleuse découverte que m'a partagée une fidèle de la page facebook. 130 pages sur les thèmes de la sagesse, la psychologie, le bien-être, l'éducation... Ce magazine est plutôt feministe et c'est pourquoi on peut y trouver une partie shopping écologique. Chaque page... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 07:00 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,
29-01-14

L'HARMONIE FAMILIALE EST DEVANT VOUS...

J'aime vous parler du métier de parent, partager avec vous ce que vous pouvez mettre en place, et comment vous pouvez être pour gagner en harmonie familiale.  Je suis moi aussi maman. Je ne suis pas dans une autre catégorie. Je ne suis pas plus forte. Je suis comme vous sur le chemin de l'apprentissage.  Chaque jour, je fais les mêmes efforts que vous tous pour continuer à être présente, partager des doux moments avec mes enfants dans la bienveillance, malgré le stress du travail, la fatigue et le cycle de la... [Lire la suite]
28-01-14

NOS ENFANTS, "DES EPONGES A EMOTIONS"

Pratiquer la bienveillance dans le couple ce n'est pas toujours facile. Les papas sont beaucoup moins motivés, plus réticents à changer les habitudes, c'est d'ailleurs le cas pour mon mari ! Il fait un peu par mimétisme, mais sans trop s'impliquer dans les outils qu'offrent la bienveillance. Et pourtant depuis quelques semaines, nous avons gagner en harmonie dans notre famille, sérénité, calme, écoute, patience... Mon mari n'a toujours pas lu d'ouvrage sur la bienveillance, mais alors que s'est-il passé ? ... [Lire la suite]

27-01-14

DO-IN - COMMENT VOUS DETENDRE EN QUELQUES MINUTES

Depuis le début de l'année, je pratique quotidiennement la méditation (10 minutes par jour, pour le moment), et je m'offre également un moment d'automassage. Chaque matin, surtout les matins où je me lève très à l'aube, c'ést à dire 5h30, je me masse différentes parties de mon corps. L'automassage, également appelé Do-in, est une technique de détente et de réchauffement, en utilisant pétrissages, massages et percussions. BIENFAITSIl existe différentes séances d'auto-massage. Celle que je vais vous partager est une... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 07:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
26-01-14

AVEC CONVICTION ET RESPONSABILITE

  Projet 365 # 26 - Un jour, Un billet
Posté par nolanhugo à 07:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
25-01-14

21 JOURS GOURMANDS # SEMAINE 2

Alors, cette première semaine "challenge gourmand"? Ces goûters maison, ça donne quoi?Nos objectifs étaient, je vous le rappelle, de trouver un moment pour cuisinier, proposer des repas sains et réduire les coûts et les déchets. J'essaie de vous proposer des goûters pratiques à transporter, surtout pour les loulous qui n'ont pas la chance de goûter chez eux (comme les miens, par exemple). J'ai tenu compte de vos remarques: plus de fruits, et des goûters plus simples. Bien entendu, nous ne sommes pas obligé de faire des... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 07:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,
24-01-14

MANGE TA SOUPE! L'ALIMENTATION ET NOS ENFANTS

« Mange ça c'est bon pour ta santé »« Fini ton assiette, il te reste 2 bouchées »« Tu termines ton assiette et ensuite tu auras ton dessert » L'alimentation est un sujet très délicat. C'est bien entendu notre carburant principal et c'est pourquoi  les repas sont souvent sources de stress.Nous souhaitons tous que nos enfants mangent suffisamment et de la nourriture saine et équilibrées : cuisine maison, biologique... ALIMENTATION ET RECOMMANDATIONSEt il vient s'ajouter à nos exigences, les... [Lire la suite]