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"La maman d'Ernest et Marguerite, elle court, elle file, elle sprinte! Mais quand la vie va trop vite, que tout défile, Maman freine et se pose le temps qu'il faut. Alors, pour toute la famille, c'est la fête!"  La maman, d'Ernest et Marguerite, c'est un peu moi, et c'est probablement vous aussi. Cet album jeunesse "Les folles journées de Maman" retrace parfaitement mes folles journées et celles aussi que je fais subir, malheureusement, à mes enfants.  "Maman n'a jamais le temps.Maman court tout le temps.Maman fait mille... [Lire la suite]

Un incontournable de la littérature jeunesse: la grenouille à grande bouche. Je connais l'histoire car mon mari adore la raconter sous forme de petites blagues, alors quand je l'ai vu lors de mon passage à la librairie jeunesse "La petite fabrique" (Venelles - près d'Aix-en-Provence), il était évident que cet album allait rejoindre les étagères de notre bibliothèque.  La grenouille est très fière de montrer son talent à tous les animaux qui l'entourent. Son super pouvoir: ouvrir grand sa bouche, et... "Dis, tu sais faire... [Lire la suite]

Être positif passe, pour moi, par se sentir confiant. Malheureusement, nous avons tendance à remarquer le négatif, ce qui ne va pas, les erreurs... et nous oublions de mettre en avant ce que nous savons faire et nos capacités.  Prendre conscience de tout cela, nous permettra de gagner en confiance. Et cela ne sera pas sans impact sur nos enfants, car en ayant ressenti ce boost de confiance nous pourrons mieux les accompagner pour prendre conscience de leurs capacités.  EXERCICE DE CETTE SEMAINEJe vous propose un... [Lire la suite]

Une nouvelle collection chez les éditons Jouvence vient de voir le jour: Parentalité heureuse. Trois ouvrages de cette collection viennent de sortir: "50 astuces pour que mon enfant mange des fruits et des légumes" de Nicole Beguin "Acroyoga avec mon enfant" avec Julien Levy, "J'ai confiance en toi" de Soline Bourdeverre-Veyssière, qui est l'autrice du blog "S'éveiller et s'épanouir de manière raissonnée"  Une belle collection dont tous les ouvrages débutent par une histoire pour les enfants. Gaspard est en... [Lire la suite]

C'est avec une grande joie que je vous partage ma première formation en ligne. Il s'agit d'un atelier que j'anime régulièrement à Aix-en-Provence, et que j'ai adapté au format vidéo. Je suis très heureuse de pouvoir semer des graines pour aider à cultiver votre bonheur familial au delà de ma ville.  Cette formation je l'ai conçue avec coeur et authenticité, suite à mon expérience de maman de 3 enfants, mon vécu et mes connaissances d'accompagnante parental. J'aurai su tout ce que je sais maintenant pour mon aîné nos... [Lire la suite]

Restons encore cette semaine sur l'energie du printemps: un moment de nettoyage, de purification. Il est conseillé de se concentrer sur le foie, le siège des émotions telles que la colère. Et dans ce nettoyage, on enlève la colère et les rancœurs, pour aller vers la paix, la confiance en soi, aux autres et l'avenir. EXERCICE DE CETTE SEMAINE Je vous propose un exercice simple et efficace: RESPIRERLa respiration est notre alliée anti- fatigue et anti-stress. Car en effet, en respirant, nous ralentissons notre rythme... [Lire la suite]

"Accompagner un enfant dans son émotion ne signifie pas que l'on s'approprie son émotion. On l'entend et on adopte alors une approche empathique. Dans cette démarche, les mots, les gestes, le toucher ont toute leur importance. On ne doit pas chercher à faire taire une émotion (par une tétine par exemple.)"  Voici un extrait du livre "J'ai confiance en toi" de Soline Bourdeverre-Veyssiere, auteure du blog "S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée".  Ce matin, j'ai échangé à ce sujet avec Soline. J'approue complètement... [Lire la suite]

Je vous propose de poursuivre ce chemin de l'année zen en profitant de cette belle saison du printemps, propice au nettoyage sous toute ces formes, comme je l'ai évoqué la semaine dernière, et également aux plantations.  Au Japon, le bain de forêt (se promener dans la forêt) est une pratique médicale. En effet, beaucoup d'études démontrent le bienfaits des plantes. Passer du temps au contact de la nature permet de réduire le stress, stimule l'energie, améliore la concentration et la mémoire, réduit la tension artérielle et peut... [Lire la suite]

Depuis 2 jours, nous sommes dans la belle saison du printemps. Une saison où les graines plantées sortent de terre, où la sève monte dans les arbres... Une saison durant laquelle la nature est pleine d'énergie et de beauté. La nature nous offre un bel exemple de ce que nous devons entreprendre. En effet, parfois on peut voir certains projets, rêves, envies... stagner, et je sais à quel point cela peut nous irriter car on aimerait que les choses avancent. En laissant et en acceptant cette phase de repos, comme à l'image de la... [Lire la suite]

Aujourd'hui, 20 mars, c'est l'équinoxe de Printemps. Après 3 mois d'hiver, durant lesquels la terre et la nature étaient au repos, le printemps est signe du renouveau, de la renaissance à la vie, de vitalité, de joie et de bonheur. Et synchronisité des dates, cette année, c'est également la journée mondiale du bonheur.  "Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage" Albert Schweitzer C'est quoi le bonheur pour vous? C'est la question que Julien Peron a posé lors de 1500 interviews a travers le... [Lire la suite]