11-04-14

COMPRENDRE NOS ADOLESCENTS

J'ai l'habitude de partager avec vous des notions que j'ai pu expérimenter, c'est pourquoi je n'ai pas encore abordé le thème de l'adolescence car c'est une période que je n'ai pas encore vécu. Je connais la théorie, et comme pour la petite enfance ça risque d'être moins simple que dans les livres. C'est en échangeant, dans le cadre de mon travail, avec une maman d'adolesence que je me suis dit que même la théorie pouvait être utile pour les parents d'adolescents et futurs parents d'adolescents, dont je fais partie. ... [Lire la suite]

10-04-14

WAKE UP!

"Wake up!", réveillez-vous en français, c'est le nouvel ouvrage de Christine Lewicki auteure de "J'arrête de râler ! Un livre précieux, un livre nécessaire", Le carnet d'exercices - J'arrête de râler ! 21 jours pour changer de vie.et J'arrête de râler sur mes enfants, et mon conjoint : 21 jours pour changer. "Wake up!" sort aujourd'hui en librairie et j'ai eu le privilège de le découvrir en avant première. "Arrêtons de croire que nous ne sommes pas capables, et activons nos capacités et nos talents. Arrêtons de vivre nos vies à... [Lire la suite]
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09-04-14

RETOUR AU CALME

Après un jeu défouloir, un moment entre copains, une journée d'école... ou encore avant le coucher, avant les devoirs, il peut être utile de recentrer notre enfant, de ramener son calme intérieur.  LES MANDALASJe vous en ai déjà parlé à plusieurs reprises. C'est une activité que les enfants aiment particulièrement car il s'agit d'un coloriage, dont la forme est le plus souvent un cercle. Le mandala est un support de méditation,une activité apaisante qui permet de se recentrer sur soi. En proposant à votre enfant de... [Lire la suite]
08-04-14

LES JEUX DE CHAHUT

Dans "Jouons ensemble... autrement"  Catherine Dumonteil Kremer nous explique l'importance du jeu au niveau éducatif et coopératif. (Je joue)  Les jeux créent une ambiance conviviale et également un défouloir par des rires. Ils permettent de répondre aux colères de l'enfant, de décharger des émotions. Isabelle Filliozat ajoute qu'il est important de passer 10 à 20 minutes par jour avec son enfant. Elle affirme également que le contact physique déclenche en quelques secondes une sécrétion d'ocytocine et qu'il... [Lire la suite]
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07-04-14

FACILITER SON QUOTIDIEN # LA CORVEE DES COURSES!

Selon une récente étude, les courses en magasins sont une corvée pour 63% des Français.  Faire les courses est une nécessité, cependant cela demande beaucoup de temps et d'energie. Comment faire pour éviter de gaspiller du temps et ainsi grappiller quelques minutes pour avoir plus de disponibilité et réduire le stress et le surmenage?  FAIRE UNE LISTEIl y a quelques semaines, je vous proposais de préparer la liste des repas sur une quinzaine, trois semaines, un mois... En anticipant, les menus que vous... [Lire la suite]
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06-04-14

JALOUX

  Chaque dimanche, je vous partage une citation, un extrait de livre... que je vous invite "méditer" durant la semaine qui va débuter. Projet 365 # 96 - Un jour, Un billet

05-04-14

POWER PATATE

Nous sommes tous des héros de notre vie, et ce livre est là pour nous aider à déployer pleinement nos superpouvoirs ! Après le succès de « 3 kifs par jour », Florence Servan-Schreiber continue son exploration de la psychologie positive. De ses fondements scientifiques et de sa stupéfiante efficacité. Comment reconnaître et déployer nos superpouvoirs et nos forces très personnelles ? Il n'y a pas de plus court chemin vers les autres que d'être complètement soi. Plutôt que de vouloir être comme « il faut » partons de nous-même pour... [Lire la suite]
04-04-14

LA NUIT AUSSI LES BEBES ONT BESOIN DE NOUS

  Suite au billet "Mais où sont passées mes nuits?" une copine m'a envoyée une brochure "La nuit aussi les bébés ont besoin de nous": un document qui rassemble 20 avis d'expertes et expertes au sujet des méthodes "d'apprentssage" du sommeil.  Il est très étonnant de voir que certains professionnels de santé, qui remplissent un rôle de conseils auprès des parents, conseillent vivement de mettre en place "des apprentissages du sommeil" quand on sait que:  Bébés et bambins n'ont pas de notion de temps, ils ont... [Lire la suite]
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03-04-14

COUPLE ET EDUCATION DES ENFANTS

Les parents sont réunis autour d'un objectif commun, bien éduquer leurs enfants. Cependant chacun dans le couple à ses propres valeurs et ses propres limites, ce qui peut créer un bon nombre de conflits et désaccords au sein de la famille. Pourquoi cette photo: Les chacals sont des girafes qui ont des problèmes de langage Dans le couple, le mari et la femme ont reçu une éducation différente et ont leur propre chemin. Il est donc difficile de s'accorder.Quelques règles peuvent aider à poser des limites ensemble.  ... [Lire la suite]
02-04-14

CETTE MERE QUE JE DETESTE...

Être bienveillante, respectueuse, à l'écoute... n'est pas innée chez moi. Je fais partie des parents qui ont été élevés de manière classique: cris, fessées et punitions J'ai décidé d'accompagner mes enfants autrement. C'est un apprentissage quotidien. Il y a quelques années, lorsque j'ai débuté dans la bienveillance, cela me demander un effort constant pour arriver à mettre en pratique les outils que j'apprenais.Avec le temps, ces outils sont devenus des habitudes et je communique avec bienveillante de manière plus fluide et... [Lire la suite]