Ensemble naturellement

14 janvier 2014

COMPRENDRE ET UTILISER LES ENERGIES DE SON CYCLE FEMININ

Depuis quelques mois, je remarque qu'il y a des périodes durant lesquelles je suis moins patiente, irritable, d'autres où j'ai envie de rien faire,ou encore d'autres où je suis pleine d'energie... J'ai noté qu'il y avait un lien avec mon cycle menstruel....

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Tags: coupe menstruelle, Miranda gray, lune rouge

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13 janvier 2014

LA MEDITATION AVEC MAMAN ZEN

Pas facile de débuter la méditation, beaucoup de questions, d'interrogations: Par où commencer? Comment faire? Rencontre avec Julie de Maman Zen qui a publié son ouvrage pour accompagner les parents. Un programme de 180 pages à télécharger au format pdf:...

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Tags: maman zen, challenge maman zen, programme maman zen

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12 janvier 2014

QUAND L'AIDE VIENT DE NOS ENFANTS

"Maman je peux t'aider à passer l'aspirateur." Je profite de sa proposition d'aide et l'en remercie. Un loulou heureux qui a été consciencieux lors de sa tâche. "C'est trop cool de passer l'aspirateur" Projet 365 #12 - un jour, un billet

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Tags: montessori, organisation familiale, Aide moi a faire seul

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11 janvier 2014

EXPRIMER SES BESOINS POUR MOINS DE REPROCHE

Crédit photo: Gioia Albano Artiste peintre "Ma mère participait un jour à un séminaire dans lequel des femmes parlaient de la crainte qu'elles éprouvait à exprimer leurs besoins. Elle se leva soudain et quitta la pièce. Lorsqu'elle réaparut enfin, elle...

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Tags: exprimer sainement sa colère, exprimer ses besoins

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10 janvier 2014

JE ME SENS BIEN... MAIS "BIEN", COMMENT?

L'expression des sentiments est un principe fondamental dans la communication non violente. Elle permet de décrire clairement et précisément ce que nous ressentons et permet d'établir le lien avec les autres plus aisément. Il est important de développer...

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Tags: emotions enfant, expression des sentiments, liste des sentiments

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9 janvier 2014

LES CINQ BLESSURES QUI EMPÊCHENT D'ÊTRE SOI-MÊME

Il y a des lectures qui vous bouleversent, vous font réfléchir, vous font grandir. Et ce livre de Lise Bourbeau fait parti de ces lectures là. J'ai découvert cet ouvrage lors d'une discussion sur un groupe facebook. A la question "Quel livre vous a le...

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Tags: avis les cinq blessures qui empêchent d'être soi même, les maux du corps, lise bourbeau

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8 janvier 2014

LE COLORIAGE N'EST PAS RESERVE QU'AUX ENFANTS!

Photo: un mandala que j'ai colorié "Mandala" signifie cercle. C'est un diagramme composé de formes diverses. C'est un formidable outil de méditation. En coloriant un mandala, vous ramènerez le calme, la concentration, le relâchement, le lâcher-prise....

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Tags: mandalas enfants, mandalas bien être, mandalas maman zen

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7 janvier 2014

COMMENCEZ PAR CHANGER EN VOUS CE QUE VOUS VOULEZ CHANGER AUTOUR DE VOUS

Ce message de Gandhi est très important pour moi. Il a beaucoup de sens dans le chemin que j'entreprends: Me connaître,me comprendre, accepter de changer, oser devenir moi et rien attendre des autres... m'aimer tout simplement. Ce que j'attends de mes...

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Tags: education non violente, bienveillance, Gandhi

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6 janvier 2014

BOUGER, C'EST BON POUR LE MORAL

Fin de la période des festivités, reprise du travail. Je me sens pleine de toxines après l'absorption de toutes ces festins. Un grand besoin de me purifier de l'intérieur.La méditation m'aide à nourrir mon corps et mon esprit et à chasser les abondances....

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Tags: activité sportive et bonheur, activités maman bébé aix en provence, sport

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6 janvier 2014

ENTRETENIR LA MAISON AVEC DES ENFANTS

Un des sujets de discussion sur le forum Ensemble Naturellement: Comment entretenir la maison avec les loulous? Ménage, repassage, course, repas...Un des outils du calendrier de l'avent était "J'organise": en effet, il est important d'avoir un minimum...

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Tags: organiser le rangement, organiser sa maison, fly ladies, nettoyer sa maison quand on est maman

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5 janvier 2014

POT A BONHEURS

Soirée entre amies pour débuter l'année pleine d'énergie. Nous avons eu l'idée de nous confectionner des "pots à bonheurs". Des pots remplis de mots: citations, actions, mantras... Chacune a mis ces mots dans le pot de l'autre. J'ai apprécié ce moment....

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Tags: Pot a bonheur, boîte a bonheur, boîte a idées

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4 janvier 2014

AMBIANCE FAMILIALE - PROJET 365 #4

Changer d'ambiance, créer son univers, ce qui nous inspire, nous donne de la force et de l'énergie. Ouste, l'ambiance NY, en avant la Zen attitude. Un cadre avec quelques photos provenant du suédois, un calendrier 2013 Géo avec de splendides photos: sélection...

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Tags: Décoration zen, tableau projet de famille, tableau vision familiale

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3 janvier 2014

COMMUNICATION BIENVEILLANTE - PROJET 365 #3

Lorsque nous mélangeons observation et évaluation, notre interlocuteur risque d'entendre une critique. Voilà ce qu'écrit Rosenberg dans son ouvrage "Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)" Credit photo: Gioia Albano Artiste Je peux admettre...

Posté par Laetitia Hervy à 20:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: communication non violente, cnv, bienveillance

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2 janvier 2014

SORTIE EN FAMILLE

Vacances avec mes loulous, nous en profitons pour faire des activités en famille. Le temps un peu maussade, nous donne l'envie d'aller au cinéma. Au programme: le manoir magique.. Je réserve donc nos places via le site internet. Et je découvre une bonne...

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Tags: cine maman bébé marseille, cinéma à 4 euros, sortie en famille aix en provence

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1 janvier 2014

UNE APPLICATION POUR AIDER A LA MEDITATION

J'ai pris beaucoup de plaisir à partager chaque jour avec vous avec le projet du calendrier de l'avent. Ce projet m'a permis de nourrir le blog, d'échanger avec vous, de semer ce que je découvre et continuer à cultiver chaque jour ces outils avec ma famille....

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Tags: méditation en famille, application pour méditation, maman zen

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1 janvier 2014

BELLE ANNEE 2014

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Tags: citation zen, bonheur familiale, histoire inspirante

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24 décembre 2013

JE PROFITE DE L'INSTANT - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #24

Voici la fin d'une merveilleuse aventure que je partage avec vous depuis 24 jours. Aujourd'hui, c'est avec beaucoup d'émotions et de plaisir que je vous dévoile mon dernier message qui j'espere vous imprégnera pour ces jours de fêtes. "Prenons le temps...

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Tags: profitez de l'instant, aimer nos enfants, profiter de l'instant en famille

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23 décembre 2013

JE NE SUIS PAS PARFAIT - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #23

Nous arrivons presque au terme de notre calendrier de l'avent autour du "bonheur familial". Ensemble, nous avons partagé beaucoup d'outils: communication, accompagnement, temps en famille, bien-être en tant que parents. Tous ces outils peuvent vous aider...

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Tags: filliozat, il n'y a pas de petite claque, erreur de parents, parents parfaits

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22 décembre 2013

JE RESPIRE - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #22

Respirer aide à surmonter les moments de stress, de faire une pause dans la tourmente du quotidien: une mini-pause, un mini-temps de récupération. "Penser à respirer est probablement l'entrée la plus simple vers une vie plus légère. Trois respirations...

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Tags: RESPIRATION PROFONDE, respirer profonde, yoga maman

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21 décembre 2013

JE PRENDS SOIN DE MOI - EN "AVENT" VERS LE BONHEUR FAMILIAL #21

Difficile de prendre du temps pour soi, nous allons toujours trouver des « bonnes » excuses « j'ai pas le temps » « c'est plus facile à dire qu'à faire »... Cependant, s'occuper de soi est primordial pour pouvoir s'occuper des autres : décharger les tensions,...

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Tags: prendre soin de soi, du temps pour soi parents, s'occuper de soi quand on est maman

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