19-02-18

ET SI ON PROFITAIT DE SON CYCLE MENSTRUEL?

Nous (oui, je m'inclus dedans) sommes nombreuses à supporter les désagréments de notre cycle menstruel: l'envie de dégommer le premier qui dit un mot de travers (et ça c'est pas bienveillant, du tout!), le besoin d'etre tranquille au fond de son lit sans rien ni personne qui nous embête... Ça vous parle?  Le pouvoir du cycle menstruel était le thème du récent cercle de femmes (Mon moment magique au féminin) que j'ai animé en début de mois. C'était très intéressant de voir que chacune d'entre nous subissait son cycle et... [Lire la suite]
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06-02-18

VOUS AVEZ DIT CHARGE MENTALE?

Il y a quelques jours, j'ai écouté le podcast, Un podcast à soi", intitulé "Papa où t'es?" qui traite de la parentalité, de la charge mentale et du travail domestique. Ce podcast m'a beaucoup marqué et j'ai voulu vous en faire un résumé car c'est dans l'action commune de nous toutes que nous pouvons bousculer les choses.  Les femmes se sont émancipées, elles ont eu un emploi, et aujourd'hui, elles effectuent une double journée... crevante. Car elles se retrouvent à faire ce que leurs grands mères faisaient, en... [Lire la suite]
19-09-17

LA PUISSANCE DES CERCLES DE FEMMES

Ma meilleure amie se marie samedi 23 septembre, et pour l'occasion elle n'a pas pu échapper à son enterrement de vie de jeune fille. Lors de son annonce de mariage, il y a 5 mois (oui, oui c'est une folle, et elle assume!), nous nous sommes tout de suite orientées vers un week-end entre filles. En effet, nous sommes toutes des mamans et nous avions grand besoin de nous retrouver et nous ressourcer.  Ces dernières semaines ont été dédiées à la préparation de ce moment entre femmes (c'est pourquoi je suis beaucoup moins... [Lire la suite]
28-07-17

PRENDRE LE TEMPS DE PRENDRE LE TEMPS

Dans notre quotidien, de mère, bien agité, il est fortement recommandé de prendre du temps pour soi. Et, je dois l'avouer ce n'est pas toujours évident de trouver quelques minutes ressourçantes, rien que pour soi. Par exemple, il y a certains matins où je peux pratiquer seule mes exercices de yoga, et puis à d'autres moments mon petit yogi décide de corser mon cours en me grimpant dessus. Pas de doute, il me force à travailler sur mon lâcher-prise et la gestion de mes émotions ;)  Alors, il est bon de prendre le temps de... [Lire la suite]
22-07-17

LA FATIGUE DES MÈRES, CETTE INVISIBLE MAL COMPRISE

La fatigue, elle ne se voit pas...  cachée derrière le maquillage. La fatigue, elle ne se voit pas... déguisée en super maman qui gére le foyer.La fatigue, elle ne se voit pas... tapie dans notre corps avec des douleurs terribles, des tensions dans les membres. La fatigue, elle ne se voit pas... dissimulée par chaque instant d'irritabilité et perte de patience. La fatigue, elle ne se voit pas... elle laisse des traces. La fatigue, elle ne se voit pas... elle est difficile à voir derrière notre masque. La... [Lire la suite]
06-12-15

SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

Qu'est ce qu'on est bien dans son petit quotidien! Le train-train rassurant, la routine... Cependant rien de nouveau et peu de découverte. Dans mes nouveaux projets, j'ai envie: - de faire des ateliers culinaires pour faire des bons plats a mes enfants, fins gourmets - et tricoter Je tricotais petite avec ma maman, je me souviens qu'il faut compter les mailles, bouger les aiguilles, mais je ne sais plus trop comment! Alors on va dire que je démarre du début! Je me suis achetée des kits, et je me suis inscrite à un atelier lundi... [Lire la suite]
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25-11-15

COUP DE GUEULE

Depuis quelques jours, j'ai un GRAND besoin d'écrire ce billet... Tao a bientôt 2 mois, 8 semaines, 54 jours pour être très précise!Depuis sa naissance, je ne compte pas le nombre de fois où j'ai monté les 3 étages pour arriver jusqu'à mon appartement, où j'ai étendu des machines, vider le lave vaisselle, préparer le repas, passer l'aspirateur... Tao avait seulement 4 jours que je faisais la sortie de l'école. Il avait même pas une semaine que j'accompagnais mes aînés à leurs activités sportives...La vie continuerai presque... [Lire la suite]
13-04-15

RENCONTRE DES PARENTS - JEUDI 16 AVRIL

Ce mois-ci je vous propose que l'on se retrouve pour échanger autour des difficultés des parents: Faire face à notre colère. Nous tenterons de comprendre ce qui se passe et comment faire pour ne pas réagir au quart de tour mais plutôt de manière bienveillante. Un moment d'échange entre parents où chacun pourra exposer ses difficultés, ses réussites et ainsi s'aider et se soutenir. En tant qu'accompagnante parentale, formée par Catherine Dumonteil Kremer, je vous apporterai des pistes et compléments à vos... [Lire la suite]
16-09-14

PAS FACILE D'ÊTRE PARENTS!

C'EST QUOI CETTE RENCONTRE? Contrairement à l'image imposée par la société, devenir parents ne rime pas toujours avec bonheur.En devenant parents, nous sommes confrontés à quelques difficultés. Manque de sommeil, de soutien... peuvent devenir ingérables, entraînant fatigue, tristesse, solitude, angoisse, irritabilité... « Pas toujours facile d'être parents » c'est le thème qui sera abordé lors de cette rencontre. Ensemble, nous prendrons le temps d’identifier vos difficultés et de mettre en place des actions concrètes... [Lire la suite]
03-07-14

POUR DES VACANCES ZEN

Peut être que durant les deux mois d'été, vous serez confronté à des moments plus difficiles. Pour cela, voici une fiche "anti-pétage de plomb" avec quelques idées pour vous aidez à retrouver rapidement votre calme et vous reconnecter à votre enfant.   Vous pouvez l'imprimer: garder_son_calme Usez et abusez de cette liste régulièrement dans la journée pour ainsi remplir votre réservoir, et par la suite les utiliser par automatisme lors des moments de crise, et surtout gardez en tête qu'il n'y a pas de parents... [Lire la suite]