Je cultive et séme le bonheur

"Laetitia, tu es mon idole, tu gères une association, ton travail, ta maison, tout ça avec 3 enfants". Cette remarque je l'entends souvent, et j'ai du mal à comprendre cet extase.  Nous avons tous les mêmes journées, les miennes ont 24 heures, les vôtres aussi 😉 Peut-être que la différence ce fait sur la gestion des journées (c'est une pure supposition!). J'en profite donc pour vous partager les astuces que j'ai pu mettre en place pour tout mener de front.  J'evite de perdre du temps, et le but est d'en gagner et donc... [Lire la suite]

Pour semer du bonheur et gagner en bien-être ;), il vous suffit- D'aimer ma page facebook ou de suivre mon blog... - De partager ce « concours » sur votre profil et d'inviter autant d'amis que vous le voulez Seul le respect de ces critères vous assurera d'activer des zones de bien-être dans votre cerveau, et de celui de vos amis à qui vous avez partagé cet article ;)   En effet, selon des observations d'IRM, la gentillesse et les actes de générosité (dons, bénévolat, etc.) activeraient la partie du... [Lire la suite]

Les contacts doux font maturer le cerveau, ils activent le cortex pré frontal, et permettent de sécréter des molécules bienfaisantes et anti-stress comme l'ocytocine, la dopamine, l'endorphine et la sérotonine (stabilisateur d'humeur).  Certains enfants ont plus de mal à être câliné, vous pouvez proposer sous forme de jeu: dessiner des lettres ou formes dans le dos, faire la pizza...  Profitez de ces doux instants en famille, bonne journée 

Cette année, j'ai expérimenté le fait de se fixer des objectifs. En effet en début d'année, j'ai noté sur mon carnet de bord, mes résolutions, envies et projets. Et le fait de les avoir noté en évidence m'a permis de les réaliser plus facilement.  Autre exemple, mon mari rêvait un jour d'aller au salon mondial de l'automobile à Paris. Il avait lieu cette année en octobre. J'ai donc écrit notre volonté d'y aller puis ce que je devais mettre en place pour y arriver: transport, hébergement... et bien entendu notre projet a vu le... [Lire la suite]

Dans notre quotidien à 100 à l'heure, nous ne prenons pas toujours le temps d'etre en lien avec des personnes chères. On reporte au lendemain, et le lendemain au jour suivant... Aujourd'hui, je vous propose de créer du lien et d'apporter des rayons de soleil autour de vous en prenant contact avec 3 personnes dont vous n'avez pas eu de nouvelle depuis quelque temps. Au minimum, je vous invite à envoyer un mail ou un SMS et au mieux de les appeler.  Bon moment de partage, à demain...

je ne vais pas changer mes habitudes, comme chaque année je vous ai préparé un calendrier de l'avent avec des petites notes inspirantes pour terminer l'année avec joie. Aujoud'hui, je vous propose de faire le bilan de l'année qui en train de se terminer. Les journées passent à une vitesse folle et nous ne prenons pas le temps de s'arrêter sur nos petites et grandes réussites.  Je vous invite, donc, à prendre le temps de réfléchir à vos moments de bonheur et ainsi focaliser sur les rayons de soleil qui ont pu illuminer votre... [Lire la suite]

Je viens de terminer le dernier roman de Laurent Gounelle "Et tu trouveras le trésor qui dort en toi" et j'ai souhaité vous partager un passage qui m'a fait écho dans mon parcours personnel et parental.  "Les connaissances ne changent pas grand-chose, dit-il d'une voix sombre. Il y a une grande différence entre connaissance intellectuelle et transformation intérieure. Je suis sur ce point un pur Occidental: ici, dès qu'on a compris quelque chose intellectuellement, que ce soit dans le domaine psychologique ou spirituel, on est... [Lire la suite]

Depuis quelques semaines, je teste le pouvoir de l'intention, et il me semble grand temps de vous en parler, et vous partager cette formidable découverte.  QU'EST CE QU'UNE INTENTION? C'est en regardant les vidéos de Lilou Macé que j'ai découverte le pouvoir de l'intention. L’intention, c’est formuler nos rêves, nos envies, nos projets. C'est décidé de leur donner une place. C'est voir ce que l'on croit! Et le pouvoir de l'intention réside dans le fait que lorsque l'on décide de réaliser ce qui nous tient à... [Lire la suite]

"Children Learn What They Live" Si les enfants vivent avec la critique, ils apprennent à condamner.Si les enfants vivent avec l’hostilité, ils apprennent à se battre.Si les enfants vivent avec la peur, ils apprennent à craindre.Si les enfants vivent avec la pitié, ils apprennent à se sentir désolés pour eux-mêmes.Si les enfants vivent avec le ridicule, ils apprennent à se sentir gênés.Si les enfants vivent avec la jalousie, ils apprennent à ressentir l'envie.Si les enfants vivent avec la honte, ils apprennent à se sentir coupables.... [Lire la suite]

Un de mes films cultes est "Into the Wild", si vous ne l'avez pas encore vu, je vous recommande vivement. Et dans le même esprit, actuellement Canal+ diffuse "Wild" avec Reese Witherspoon(actrice que j'apprécie beaucoup, qui joue dans un autre film que j'aime beaucoup "cruel intention")  Après plusieurs années d’errance, d’addiction et l’échec de son couple, Cheryl Strayed prend une décision radicale : elle tourne le dos à son passé et, sans aucune expérience, se lance dans un périple en solitaire de 1700 kilomètres, à... [Lire la suite]