16-08-13

HISTOIRE INSPIRANTE

Vous connaissez cette histoire du paysan très pauvre qui n'avait pour tout bien qu'un cheval pour labourer son champ et un fils pour l'aider? Un jour, les barrières restent ouvertes et le cheval s'enfuit... Le voisin rend visite au paysan pauvre et commence à le plaindre. "C'est terrible, quel malheur, quelle malchance, vous n'aviez que ce cheval et voilà que le destin vous l'enlève!" Le paysan rétorque: "De la malchance? peut être" Le lendemain, le cheval revient, accompagné d'une horde de chevaux sauvages qui s'installent dans le... [Lire la suite]

13-08-13

3 KIFS PAR JOUR

Pendant mes vacances, j'ai lu " 3 kifs par jour" de Florence Servan-Schreiber. Ce livre fait parti des lectures qui devrait "être remboursées par la sécurité sociale", tellement il fait du bien au moral. Florence s'appuie sur des études et expériences scientifiques. Elle nous fait partager la mise en place de celles-ci et de des cours de psychologie positive qu'elle a suivi. Elle témoigne de son expérience et de ses "facilitateurs de bonheur", comme elle les appelle. Mais au fait, c'est quoi un kif? Kif [kif]. n. m : Instant,... [Lire la suite]
28-07-13

LE POIDS DES MOTS SUR NOTRE CERVEAU

L'été, la chaleur, les apéros, les sorties entre amis, les vacances... peu de temps à consacrer au blog, toutefois j'essaie d'animer la page facebook.  Je profite de mon temps de libre pour bouquiner et épuiser mon stock de livres en attente dans ma bibliothèque. Dernièrement, j'ai lu "3 kifs par jour" de Florence Servan-Schreiber. Un livre merveilleux autour de la psychologie positive et un véritable guide pour gagner en sérénité.  Dans son ouvrage, Florence Servan-Schreiber nous montre l'importance des mots: "Les mots... [Lire la suite]
27-06-13

RES-PI-RER...

Il y a quelques semaines, je vous proposais de prendre une minute rien que vous pour vous: "Ma minute à moi", moment de détente autour de la respiration.  Depuis ce billet, avez-vous pris le temps de consacrer une minute, ou même 30 secondes, pour respirer profondément?  La respiration profonde et abdominale vous aidera à vous ressourcer, mais elle vous aidera à gérer des moments difficiles.  Respirer, c'est prendre le temps d'appuyer sur notre "bouton-pause interne", prendre le temps d'observer les moments de... [Lire la suite]
12-05-13

QUAND DES PETITS PAS DEVIENNENT DES BONDS DE GÉANT

  Crédit photo: la fabrique à bonheurs  "Tous les changements, même positifs, génèrent de l'anxiété. Voilà sans doute pourquoi nos efforts échouent souvent, car ils ne font qu'aggraver notre peur du changement. Mais si vous optez la stratégie des "petits pas" professée par le Kaizen, vous saurez désarmer votre angoisse et stimuler votre créativité." En pleine lecture de "Un petit pas peut changer votre vie, la voie du Kaizen" j'ai voulu partager avec vous cette belle energie que m'apporte cet ouvrage.  Tout... [Lire la suite]
30-04-13

LA BEAUTE DE CE PRINTEMPS

Ce temps est un peu hors norme en cette veille du mois de Mai: pluie, ciel nuageux, fraicheur... et pourtant. Ouvrons grand les yeux et admirons la beauté du printemps que mon amie décrit merveilleusement bien. "Ce printemps est un flacon d'essence des quatre saisons, une symphonie de sons, couleurs et odeurs. Il est si inattendu et pourtant si riche!Les arbres en fleurs, en feuilles, des touches de verts, de mauve,de jaune illuminent le regard et nous rappellent que la nature s'éveille, respire, s'installe, butine...Les gouttes... [Lire la suite]

19-04-13

S'IMPREGNER DE POSITIVITE

  "Au lieu de me plaindre de ce que la rose a des épines, je me félicite de ce que l'épine est surmontée de roses et de ce que  le buisson porte des fleurs."Joseph Joubert Pourquoi avons-nous toujours tendance à ne voir que le négatif en oubliant le positif?  A cette affirmation "Il fait beau", combien sommes-nous à y répondre " Ca ne va pas durer!"Et quand bien même ce beau soleil restera dans notre ciel 1, 2, 3 jours ou plus... pourquoi ne pas l'apprécier aujourd'hui, à cet instant "Il fait très beau, le ciel est... [Lire la suite]
12-04-13

SE RESSOURCER DANS LA NATURE

Se balader dans la forêt, contempler les arbres, écouter les oiseaux...ont un pouvoir destressant. Être au contact de la nature permet à l'homme de se ressourcer. Profitez de ce beau temps prévu ce week-end pour prendre une bouffée d'oxygène, échapper à l'univers urbain, et profiter du silence. Je vous envoie un peu du soleil de Provence lors de ma balade ressourçante ce midi
Posté par Laetitia Hervy à 17:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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03-04-13

LE POUVOIR DE L'INSTANT PRESENT: MAIGRIR EN LACHANT PRISE

Hier soir en deuxième et troisième partie de soirée, France 2 diffusait un excellent reportage sur les régimes. Le thème est très tendance. A la une de tous les magazines féminin, comme tous les ans à la même période, avant l'été il est bon de perdre nos rondeurs et kilos superflus. Dans notre société actuelle du "vite fait" et "j'ai pas le temps" sont ancrées certaines idéologies: - manger 3 repas - ne jamais grignoter entre les repas - finir son assiette On mange parce qu'il faut manger, on fini son assiette parce que c'est... [Lire la suite]
Posté par Laetitia Hervy à 08:10 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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24-03-13

REJET DE SOI

Un peu absente, mais pourtant tant à vous partager!Aujourd'hui, je reviens avec un texte qui cloture ma lecture "Laisse-moi te raconter les chemins de la vie" de Jorge BUCAY, que j'ai envie de vous partager. J'étais là dès le premier instant. dans l'adrénalisequi circulait dans les veines de tes parentsquand ils faisaient l'amour pour te concevoir, puis dans le fluideque ta mère pompait dans ton petit coeuralors que tu n'étais encore qu'un parasite Je suis arrivé à toi avant que tu puisses parler, avant même que tu puisses... [Lire la suite]