12-04-18

52 SEMAINES POUR UNE ANNÉE ZEN - RESPIRER

Restons encore cette semaine sur l'energie du printemps: un moment de nettoyage, de purification. Il est conseillé de se concentrer sur le foie, le siège des émotions telles que la colère. Et dans ce nettoyage, on enlève la colère et les rancœurs, pour aller vers la paix, la confiance en soi, aux autres et l'avenir. EXERCICE DE CETTE SEMAINE Je vous propose un exercice simple et efficace: RESPIRERLa respiration est notre alliée anti- fatigue et anti-stress. Car en effet, en respirant, nous ralentissons notre rythme... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 12:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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09-04-18

LA TÉTINE FAIT TAIRE LES ÉMOTIONS. ET LE SEIN?

"Accompagner un enfant dans son émotion ne signifie pas que l'on s'approprie son émotion. On l'entend et on adopte alors une approche empathique. Dans cette démarche, les mots, les gestes, le toucher ont toute leur importance. On ne doit pas chercher à faire taire une émotion (par une tétine par exemple.)"  Voici un extrait du livre "J'ai confiance en toi" de Soline Bourdeverre-Veyssiere, auteure du blog "S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée".  Ce matin, j'ai échangé à ce sujet avec Soline. J'approue complètement... [Lire la suite]