Julie Lemaire, aussi connue sous le nom de Maman Zen, que j'avais interviewé en 2014 (ici), vient de publier son 1er ouvrage: BEBE ZEN. 

Un merveilleux ouvrage déculpabilisant pour les nouveaux parents. Il est complet pour les premiers pas avec bébé.

Dans un premier chapitre, il aborde "les grands secrets des bébés (et des parents) zen": les besoins des parents et des bébés 

Dans le second chapitre, Julie Lemaire détaille comment répondre aux besoins de proximité et de contact de bébé: avec le portage (quelques exemples de nouages), le bercement, et des tas d'autres techniques pour apaiser son bébé. 

Le troisième chapitre parle de la méditation, car il est important de prendre soin de soi pour prendre soi de son bébé, et en temps que Sophrologue spécialisé dans la périnatalité, Julie Lemaire apporte des outils concrets et efficaces. On peut y retrouver, par exemple, des médiations guidées. 

Le chapitre 4 est consacré aux massage pour bébé avec des séances complètes et aussi des astuces pour soulager les petits mots. 

Et le dernier chapitre aborde le yoga, un autre outil de bien-être pour détendre et défatiguer les parents. Le yoga permet de se ressourcer et de faire face à la fatigue. 
Elle nous propose une séance complète avec la participation de bébé. 

Le livre est illustré par Camille Skrynski, qui apporte également une belle pointe d'humour à cet ouvrage bienveillant qui répond parfaitement aux difficultés que l'on peut rencontrer en tant que jeunes parents. 

Je recommande vivement ce livre à tout petit prix, à offrir ou à s'offrir, et ainsi avoir de nombreux outils pour accompagner son bébé et prendre soin de soi dès la naissance de bébé. 

Bébé zen 
Julie Lemaire 
Editions Marabout 
7.90 €
En librairie proche de chez vous ou en liens affiliés 
Amazon: http://amzn.to/2nTKRTD
Cultura: http://bit.ly/2o1SlmP
Decitre: http://bit.ly/2BSOq5f