05-11-17

UN BON PETIT DEJ' POUR BIEN DÉBUTER LA JOURNÉE

Fringale, baisse de l'attention et de la concentration, fatigué, déprimé, agité... Ce que l'on mange agit sur notre corps: notre état et notre humeur  C'est pourquoi il est important de faire attention à ce que l'on ingère.  Le petit déj' à l'occidental c'est plutôt pain beurre-confiture. Mais ce qui se passe, c'est une forte dose de sucre qui provoque ensuite de l'hypoglycémie (la fringale de 11h00), et une dose importante de gluten, difficile à digérer et qui demande de l'énergie à notre corps, et cette énergie ne... [Lire la suite]

03-11-17

CE QUE J'AIME VRAIMENT

Nous avons découvert Archibald et ses merveilleuses illustrations dans "Mon amour", "Un amour de petit soeur", "Ce que papa m'a dit" et "Au lit" et c'est avec grand plaisir que l'on retrouve dans ce nouvel opus "Ce que j'aime vraiment".   Ce nouvel album traite de la confiance en soi, et pour Archibald, comme pour nos enfants, parfois ce n'est pas évident de ne pas réussir quelque chose, on peut se se dire que l'on est pas doué. Alors, lors d'une balade la maman d'Archibald va lui faire comprendre que l'on ne peut pas être... [Lire la suite]
30-10-17

UNE POSTURE DE YOGA POUR SURMONTER CES PEURS

Quand on ressent de la peur, on a le corps qui se fige, on se sent faible, incapable d'agir. La posture du cobra permet de gagner en force et lutter contre ses peurs. A plat ventre sur le sol, on place ses mains à hauteur de ses épaules, puis on lève le buste bien haut en poussant sur les bras. Et on relâche lentement.On peut même s'amuser à avancer comme un serpent, et faire grandir sa confiance tout en s'amusant.  Illustration extraite du "Yoga de Pomme d'Api"    Bonne séance de yoga avec vos enfants...Pour en... [Lire la suite]
Posté par nolanhugo à 10:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,