04-12-16

DES CÂLINS, ET ENCORE DES CÂLINS

Les contacts doux font maturer le cerveau, ils activent le cortex pré frontal, et permettent de sécréter des molécules bienfaisantes et anti-stress comme l'ocytocine, la dopamine, l'endorphine et la sérotonine (stabilisateur d'humeur).  Certains enfants ont plus de mal à être câliné, vous pouvez proposer sous forme de jeu: dessiner des lettres ou formes dans le dos, faire la pizza...  Profitez de ces doux instants en famille, bonne journée 
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03-12-16

FIXER DES OBJECTIFS

Cette année, j'ai expérimenté le fait de se fixer des objectifs. En effet en début d'année, j'ai noté sur mon carnet de bord, mes résolutions, envies et projets. Et le fait de les avoir noté en évidence m'a permis de les réaliser plus facilement.  Autre exemple, mon mari rêvait un jour d'aller au salon mondial de l'automobile à Paris. Il avait lieu cette année en octobre. J'ai donc écrit notre volonté d'y aller puis ce que je devais mettre en place pour y arriver: transport, hébergement... et bien entendu notre projet a vu le... [Lire la suite]
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02-12-16

CRÉER DES LIENS

Dans notre quotidien à 100 à l'heure, nous ne prenons pas toujours le temps d'etre en lien avec des personnes chères. On reporte au lendemain, et le lendemain au jour suivant... Aujourd'hui, je vous propose de créer du lien et d'apporter des rayons de soleil autour de vous en prenant contact avec 3 personnes dont vous n'avez pas eu de nouvelle depuis quelque temps. Au minimum, je vous invite à envoyer un mail ou un SMS et au mieux de les appeler.  Bon moment de partage, à demain...
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01-12-16

JE CÉLÈBRE MES RÉUSSITES

je ne vais pas changer mes habitudes, comme chaque année je vous ai préparé un calendrier de l'avent avec des petites notes inspirantes pour terminer l'année avec joie. Aujoud'hui, je vous propose de faire le bilan de l'année qui en train de se terminer. Les journées passent à une vitesse folle et nous ne prenons pas le temps de s'arrêter sur nos petites et grandes réussites.  Je vous invite, donc, à prendre le temps de réfléchir à vos moments de bonheur et ainsi focaliser sur les rayons de soleil qui ont pu illuminer votre... [Lire la suite]