Voilà déjà 20 jours que je médite quotidiennement 10 minutes par jour. 

Une de mes craintes était de ne pas trouver ce temps pour moi. Et pourtant il m'est très facile de le trouver chaque jour sans mettre en péril mon organisation, bien au contraire!
10 minutes où je ne fais pas quelque chose d'inutile (comme surfer sur facebook, par exemple) et je prends ce temps pour méditer. 
J'en ressens beaucoup de bienfaits: moins de fatigue et donc plus de patience. Voilà deux merveilleux avantages. 

Cependant, j'ai rencontré quelques difficultés: trouver la bonne posture pour méditer. Une position agréable dans laquelle je me sens bien, sans douleur... Une posture sans tension qui m'invite à l'apaisement. 
Après de nombreux tests, une amie m'a dit qu'elle utilise un coussin de yoga pour la méditation. 
Au détour de quelques courses à Décathlon, je trouve mon "bonheur" pour même pas 6€.

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En attendant d'investir dans un zafu ou un banc de méditation, cette brique de yoga me permet d'avoir une assisse plus stable, un meilleur confort qui m'aide à l'apaisement, à moindre prix. 

Projet 365 # 20 - Un jour, un billet