Canalblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
Ensemble naturellement
6 janvier 2014

BOUGER, C'EST BON POUR LE MORAL

Fin de la période des festivités, reprise du travail. 

Je me sens pleine de toxines après l'absorption de toutes ces festins. Un grand besoin de me purifier de l'intérieur.
La méditation m'aide à nourrir mon corps et mon esprit et à chasser les abondances. 

Je remets en place des plats plus légers et plus sains. Je sens mon organisme moins fatigué et j'ai beaucoup plus de facilité à m'endormir. 

Et ce midi, je suis allée me décrasser pendant 1h au sport. Sécrétion d'endorphines, le sport a un effet antidépresseur. 
Ce moment pour moi, je me l'autorise deux fois par semaine.
Le sport fait beaucoup de bien au corps et à l'esprit. 

Je vous rappelle que Tal Ben-Shahar parle du sport comme une drogue miracle qui calme, booste l'estime de soi, aide à réfléchir, nous embellit, améliore notre vie sexuelle, qui est légale, sans effets secondaires, gratuite et disponible sans ordonnance: 3 fois trente minutes d'aérobic par semaine plus 10 minutes de respiration profonde, 8 heures de sommeil et 12 câlins par jour. 

Vous savez ce qu'il vous reste à faire...

 

image

 

Projet 365 # 6 - Un jour, un billet 

Publicité
Publicité
Commentaires

Logo-pastille-XS

Publicité
Newsletter
Publicité