27-06-13

RES-PI-RER...

Il y a quelques semaines, je vous proposais de prendre une minute rien que vous pour vous: "Ma minute à moi", moment de détente autour de la respiration.  Depuis ce billet, avez-vous pris le temps de consacrer une minute, ou même 30 secondes, pour respirer profondément?  La respiration profonde et abdominale vous aidera à vous ressourcer, mais elle vous aidera à gérer des moments difficiles.  Respirer, c'est prendre le temps d'appuyer sur notre "bouton-pause interne", prendre le temps d'observer les moments de... [Lire la suite]

26-06-13

J'AI PLUS DE LAIT!

Ca fait deux ans que l'allaitement est fini pour moi, mais c'est un échange avec une future maman qui m'a poussé à faire ce billet.  "J'ai allaité mes 4 filles, mais j'ai du arrêter à 3 mois à chaque fois car j'avais plus de lait. Ca va être pareil pour celui là."  4 allaitements et cette maman n'est toujours pas informée du fameux pics de croissance. Pire elle en avait jamais entendu parler!  Alors, chères mamans allaitantes:- Si votre bébé tête non-stop pendant 3/4 jours - Si vos seins sont tout flasques et... [Lire la suite]
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25-06-13

IL N'Y A PAS DE PETITE CLAQUE!

La Fondation pour l’Enfance lance une nouvelle campagne de sensibilisation pour faire réfléchir et changer des mauvaises habitudes souvent héritées de notre éducation. Ce spot publicitaire montre que toute violence physique peut avoir un retentissement sur nos enfants. « Il n’y a pas de petite claque, ni de petit coup, toute violence envers nos enfants peut avoir des conséquences sur leur santé physique et psychologique» déclare le Dr Gilles LAZIMI, coordinateur de la campagne.   "Claques, fessées, hurlements, brutalités,... [Lire la suite]
24-06-13

L'ECOUTE: LA FORCE DU SILENCE

L'un des habilités de la communication non violente est l'ECOUTE. Il y a plusieurs formes d'écoute. (comme vous pouvez le constater dans le schéma sur la communication non violente) Il n'est pas rare que lorsqu'une personne parle ou se confie à quelqu'un, son interlocuteur va:- poser des questions- interrompre la parole- parler de nous- donner des conseils... "La parole est d'argent, mais le silence est d'or"  Le silence peut être très pesant, troublant, gênant. Rapidement, nous voulons le rompre et... [Lire la suite]