Tout d'abord, je tenais à vous remercier pour la confiance que vous m'accordez. A ce titre, je reçois régulièrement des messages de parents m'exposant leur petit tracas du quotidien avec leurs enfants.
C'est pourquoi j'ai décidé de créer cette nouvelle rubrique "question de parents", dans laquelle vous trouverez des pistes pour vous guider et accompagner vos enfants de façon bienveillante. Ces recommandations ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé.  
Les parents sont en attente également de témoignages, de vos expériences, votre aide... Alors n'hesitez pas à participer et commenter ce billet pour aider les parents.
Vous pouvez m'envoyer un mail à ensemblenaturellement@gmail.com pour que je réponde à votre "question de parents" 
 

" Nous avons déménagé dans une nouvelle ville cet été. Ma fille de 7 ans est contente de sa nouvelle école mais elle n'arrive pas a se faire des copines, elle me dit quelle est trop timide, elle reste dans son coin sans parler a personne et a trop peur d'aller voir les autres enfants pour leur demander si elle peut jouer avec eux. Je lui ai bien expliqué que c'était maintenant au moment de la rentrée qu'il faut faire des efforts pour aller vers les autres, rassembler tout son courage, mais elle n'y parvient pas et en est malheureuse... Comment l'aider ? - Juliette "

 
Merci Juliette pour votre confiance. Je comprends votre inquiétude. Nous voulons tous que nos enfants soient entourés d'amis. Nous verrons comment aider votre fille à être plus sociable et gagner en assurance. Mais tout d'abord, interrogeons-nous sur la timidité. 

QU'EST CE QU'ETRE TIMIDE?
La timidité n'est pas une émotion. C'est un qualificatif que l'on attribue à une personne.
Derrière la timidité se cache une inquiétude. La peur de s'exposer aux jugements des autres. 

LES ETIQUETTES
Isabelle Filliozat affirme que "les enfants ont tendance à se conformer aux définitions que nous faisons d'eux."
En effet, par des qualificatifs ( que nous appellerons donc étiquettes), l'enfant sera convaincu de cette description que l'on fait de lui.
Pour aller plus loin, je vous invite à lire ce formidable article des "vendredis intellos" sur "les étiquettes par ci, étiquette par là..."

Juliette, derrière ce qualificatif qu'est la timidité, votre fille est seulement inquiète face à une situation nouvelle. Elle n'ose pas, de peur d'être juger par les autres. Il convient de la sortir de cette image d'elle étant timide et de la rassurer sur cet état normal et ce qui se passe en elle. Ces inquiétudes ne font pas d'elle un être timide, mais un être normal. 
" Je comprend que tu ais peur d'aller discuter avec les autres filles de ta classe. C'est possible qu'elles ne veuillent pas te parler ou jouer avec toi. Et tu ne souhaites pas cela..."

ON FAIT QUOI POUR AIDER NOTRE ENFANT? 
Notre rôle de parents est d'écouter son enfant, de l'accompagner et ainsi qu'il retrouve confiance et estime de soi. 

ECOUTE ACTIVE
Toujours se poser la question "De quoi a besoin mon enfant dans cette situation et comment puis-je l'accompagner?"
Votre enfant a simplement besoin d'un cadre rassurant et de confiance .
Prenez le temps d'écouter de votre fille, de ses peurs, ses angoisses, ses envies... Juste l'écouter, tout simplement. 
Vous pouvez relire un récent billet sur l'écoute active. 

EXERCICES RESPIRATOIRES
Ces inquiétudes peuvent s'exprimer physiquement: joues rouges, transpiration, mains moites, bouche sèche, rythme cardiaque accéléré et respiration irrégulière. 
Vous pouvez aider votre fille à retrouver une respiration lente et régulière qui pourra l'aider à gérer des situations de stress.
Je vous recommande de pratiquer cette exercice régulièrement avec elle: le soir au couché, le matin avant d'aller à l'école...

• A l'inspiration, le ventre se gonfle comme un ballon. 
  A l'expiration, le ventre se dégonfle lentement et rentre.